Помидор тавонад, бодинҷон ва исфаноҷ, тухм poached ва avocado grilled

15 INGREDIENTES • 5 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Помидор тавонад, бодинҷон ва исфаноҷ, тухм poached ва avocado grilled

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

15 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3 адад Помидор
  • 1 mug Помидор гелос
  • 3 адад Eggplants
  • 2 mug Испаноц
  • 1/2 адад Пиёз
  • 1 дандон Сир
  • 1/4 teaspoons Либос хӯриш пурра
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1/2 шумо tablespoons Oregano хушк
  • 1/2 шумо tablespoons Хокаи paprika
  • 2 адад Тухм
  • 1 адад Avocado
  • 1.5 шумо tablespoons Сирко шароб
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/4 teaspoons Намак
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    Дар як деги бо равғани зайтун, қабули пиёз бирён diced, сирпиёз, помидор diced ва (unpeeled ва кубӣ). Абрҳоро баъзан, то Браун тилло. Пулҳои
  2. 2
    Дар ҳамон зайтун илова ШМШ боз ва saute ба бодинҷон (unpeeled ва кубӣ) то тендер назар. Иловаи чошнии помидор ба чойники ва бипайванд. Абрҳоро баъзан. Ворид 3 пиёла об дар як 4 помидор, исфаноҷ ва фаро чойники 10 дақ.
  3. 3
    Preheat ба 180 дараҷа танӯр ва бар шабакаи ба маѓзи avocado, ба даст ҳатто Браунинг, дар ҳоле, сурб танӯр помидор гелос бо рози намак гузошт.
  4. 4
    Дар як saucepan хурд гузошта оби ҷӯшон, нисфашро, илова ба сирко ва гармии бар гармии баланд. Пеш аз он ки илова тухм, абрҳоро чойники, ки боиси об ба ҳаракат дар шакли даврашакл, як Еди ташкил карда мешавад, аст, ки тухм бояд андохта шавад. Хориҷ бо spatula баъд аз 3 ½ дақиқа.
  5. 5
    Вақте, ки адас тайёр аст, савор ба як косаи, бо помидор гелос, avocado ва тухм poached.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
603 98.1 21.8 21.9
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas