Мурғ teriyaki бо картошка бирён ширин ва морҷӯба
16 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 30 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 адад Мурғ (сина)
- 1 дандон Сир
- 1 адад Апелсин
- 1 адад Лиму
- 1 шумо tablespoons Асал
- 1/2 шумо tablespoons Себ, сирко cider
- 1 шумо tablespoons Шакар ордї
- 1/4 mug Tetra шароби сафед
- 1/4 mug Чошнии лубиж
- 1 сулущ Занҷабил
- 1/2 адад Пиёз сурх
- 175 грамм Boniato
- 20 адад Сарсабил тару тоза
- 2.5 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 teaspoons Мурч
- 1/4 teaspoons Намак
Instrucciones
4 pasos
- 1Дар як ШМШ бо доц кардан равғани зайтун пиёз, сирпиёз қалам ва як вақт тилло, илова, набуред, мурғ, ки ба қисмҳои хурди, намак ва мӯҳр. Пулҳои.
- 2Барои чошнии, дар як saucepan, гузошта ҳамаи компонентњо якҷоя: шароби сафед, лубиж, шакар, асал, сирко cider себ, шарбати лимӯ ва афлесун, занҷабил grated ва ќаламфури сиёҳ. Пухтан то ҷӯшон танаффуси дар он хоҳад часпак бештар, истироҳат ва ҷудо.
- 3Дар ШМШ омехта мурғ ва чошнии, беш аз гармии пасти барои 5 дақ.
- 4Дар баробари ин, preheat ба 200 дараҷа танӯр ва бар морҷӯба новаи ва картошка ширин мукааб намакин бо равғани зайтун, намак ва ќаламфури бурида. Оҷур барои 10 дақ.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 294 | 55.2 | 15.5 | 1.6 |
Recomendaría poner antes los espárragos y el zapallo en agua hirviendo unos minutos y después llevarlo al horno.