_кринотто_ сабз "thermomix"
9 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
25 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 teaspoons Намак
- 10 milliliters Равғани зайтун
- 250 грамм Quinoa
- 50 грамм Панир parmesan
- 40 грамм Coriander
- 50 грамм Испаноц
- 1 шартц Шир evaporated
- 100 грамм Нахўд сабз
- 1/4 teaspoons Мурч
Instrucciones
5 pasos
- 1Дар шиша 500 мл об, танҳо нисфи намак ва нафт дар Quinina ва пухтан 15 дақиқа / 100 m / 100 m / 2.remove quinina, дар сабад ва китоб дар як коса сӯзонедва шишаро хушк кунед.
- 2Панирро ба қисмҳои 3 см буред, тақрибан дар шишаи 3 см буридаед. Шалол 10 Сег / Суръати 10. Нест ва китобро дар як коса тоза кунед.
- 3Варақҳои киланро гузоред ва спанак баргҳо бе яти ва нақша 10 сония / суръати тадриҷии 3-8.
- 4Бабочка дар клапка.add шири бухоронро бухор кунед, Квино пухта, нахуд пухта, пазиши 10 дақиқа пухта ва ротатсияи боқимонда, сабадро дар боло (дар боло)шиша барои дастгирӣ кардани саъй ва аз пошхӯрӣ канорагирӣ намоед.
- 5Резед Квинотро ба манбаи Honda резед, панир зављааш, ќаламфури сиёҳ пошед ва лифофаи омехта дарҳол.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 209 | 23.2 | 11.4 | 8.5 |
Evalúa y comenta esta receta