Тамоми овёс контейнери

10 INGREDIENTES • 10 PASOS • 30 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
Тамоми овёс контейнери

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Гурўҳро
  • 1/2 mug Ьави русӣ
  • 1/2 teaspoons Хокаи нонпазӣ
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1/2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 2 mug Desg ҷуворимакка яхкардашуда
  • 2 шумо tablespoons Майонез
  • 1 адад Помидор
  • 1 адад Avocado
  • 1/4 адад Салат
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    овёс маҷақ, то орд.
  2. 2
    Омехта орд, пухтан хока, намак ва равғани зайтун ва 1/2 пиёла оби гарм барои ҳар 1 пиёла орд тамоми гандум дар як косаи. инчунин Ворид.
  3. 3
    Он бояд аз хамир, ки ки ба ин кор ва онро бо дасти худ пайваст накарда бошанд. Гузошта баъзе орд дар сари суфра ва uslerearla хеле хуб, аз он Тӯҳфаи муҳим, ки дар он ниҳоӣ аст.
  4. 4
    набуред, даврашакл имкон барои онҳо. Оё 2 контейнери як шахс.
  5. 5
    Мегудозанд як skillet ва рафта, гузоштани контейнери то ки онҳо дар як тараф ва дигар пухтан.
  6. 6
    Омода ҷуворимакка тибқи супоришҳои дар бастаи.
  7. 7
    Омехта бо майонез.
  8. 8
    Уош, пӯст ва буридан аз помидор, дар сатил, орд кардан avocado, мошиншуй ва буридан ҷарима салат.
  9. 9
    Пур кардани контейнери то бичашед ва бархурдор шаванд.
  10. 10
    Macatan. Иқтибос.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
512 60.9 11.7 29.2
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas