Barquitos помидор итолиёӣ бо биринҷ

14 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 15 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Intermedia
Barquitos помидор итолиёӣ бо биринҷ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адад Zucchini
  • 125 грамм Гов (замин)
  • 1/2 адад Пиёз
  • 1/2 адад Сабзӣ
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1/2 teaspoons Merkén
  • 1/4 дандон Сир
  • 1/2 шумо tablespoons Oregano хушк
  • 1/2 шумо tablespoons Tabasco
  • 1/2 адад Йогурт табиӣ
  • 3/4 mug Биринҷ
  • 2 шумо tablespoons Нефт
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Барои тайёр биринҷ: дар як деги, илова равғани офтобпараст ва рехт, ки биринҷ. Saute то қариб translucent. Сипас 1,5 пиёла оби ҷӯшон, барои ҳар як пиёла биринҷ бар гармии пасти барои 20 дақиқа бо тостер илова, илова намак ба бичашонем, абрҳоро меронад, сарпӯши ва ҷои. Дар замони хотимаи, хомӯш гармӣ ва қариб 5 дақиқа интизор.
  2. 2
    Saute пиёз дар равғани зайтун каме то он даме ки шаффоф бошад, шумо аз сабзӣ ва гӯшт grated ва AlInAs илова кунед.
  3. 3
    Бурида zucchini ба ду ва як ahuécalos щошущ, омехта онро Хӯроки, ки ба шумо маҳфуз буд, squashes пур аз омехтаи ва онҳоро дар рӯи варақаи нонпазӣ ва ё манбаи oiled танӯр.
  4. 4
    Ман низ аз он сарчашмаи дигари об ба буѓї тавлидшуда гузошта ва сӯхтан нест. Дар бораи дақиқа 20-25, агар шумо гӯшзад, бо дақиқа 3-5 бештар ба опсия.
  5. 5
    Вақти вобаста ба хусусиятҳои танӯр худ, ки хеле тағйирёбанда.
  6. 6
    Илова ба йогурт беш то ба охир бо биринҷ хизмат мекунанд.
  7. 7
    Macatan. Иқтибос.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
309 26.4 23 12.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas