Арахис hummus thermomix

8 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Арахис hummus thermomix

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 100 грамм Арахис
  • 400 грамм Chickpeas (консерваьои)
  • 30 грамм Равғани зайтун
  • 1 адад Лиму
  • 2 teaspoons Намак дацал
  • 1/2 teaspoons Зира
  • 45 грамм Йогурт табиӣ
  • 1 teaspoons Хокаи paprika
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Гузошта дар шиша ва бурида ба 100 г арахис 5sec / vel 5. Хориҷ 1 tablespoon ва захираи ба оро. Барнома 1 дақ / vel 8.
  2. 2
    Резед 400 г chickpeas дар сабади ва дањонро ва холӣ кунад.
  3. 3
    Иловаи chickpeas, 30 г равғани зайтун, шарбати лимӯ 2 tbsp, намак 2 teaspoons, зира 1/2 cuchradita (параметри) ва агар зарур гузоред spatula аз тарафи дурӯғ bocal мазлумонро ва танзими 1 дақ / vel афзоянда 5 - 10.
  4. 4
    Иловаи 45 г йогурт ва омехта 30 сония / vel 5.
  5. 5
    Иловаи намак ва acidity лимӯ дода мешавад. Хизмат заминц пошидан бо paprika ва решакан оид ба hummus.
  6. 6
    Барбара Larrain. Thermomix.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
200 20.3 9.3 10.4
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas