Арахис hummus thermomix
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Арахис hummus thermomix](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1669.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 100 грамм Арахис
- 400 грамм Chickpeas (консерваьои)
- 30 грамм Равғани зайтун
- 1 адад Лиму
- 2 teaspoons Намак дацал
- 1/2 teaspoons Зира
- 45 грамм Йогурт табиӣ
- 1 teaspoons Хокаи paprika
Instrucciones
6 pasos
- 1Гузошта дар шиша ва бурида ба 100 г арахис 5sec / vel 5. Хориҷ 1 tablespoon ва захираи ба оро. Барнома 1 дақ / vel 8.
- 2Резед 400 г chickpeas дар сабади ва дањонро ва холӣ кунад.
- 3Иловаи chickpeas, 30 г равғани зайтун, шарбати лимӯ 2 tbsp, намак 2 teaspoons, зира 1/2 cuchradita (параметри) ва агар зарур гузоред spatula аз тарафи дурӯғ bocal мазлумонро ва танзими 1 дақ / vel афзоянда 5 - 10.
- 4Иловаи 45 г йогурт ва омехта 30 сония / vel 5.
- 5Иловаи намак ва acidity лимӯ дода мешавад. Хизмат заминц пошидан бо paprika ва решакан оид ба hummus.
- 6Барбара Larrain. Thermomix.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
200 | 20.3 | 9.3 | 10.4 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario