Herbed қаламфури ва занбурўѓњо бнпазад,

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 55 MINUTOS
Cocción
45 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Herbed қаламфури ва занбурўѓњо бнпазад,

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 адад Ќаламфури сурх
  • 1 адад Ќаламфури сабз
  • 200 грамм Занбурўѓњо
  • 2 шумо tablespoons Scallion
  • 1 mug Quinoa
  • 1.5 mug Шўрбои (сабзавот)
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    қаламфури, набуред, дар нимсолаи, кушода тухмї ва пушту ва ба онҳо ба танӯр, то нарм ва ҳатто сӯхтан. Дар ҳамин ҳол, гузошта ба quinoa дар як деги бо равған, як дақиқа saute ва илова шўрбои сабзавот ва рози намак. Биёед, онро то реге quinoa пневматикӣ пухтан доранд ва тендер.
  2. 2
    занбурўѓњо Saute дар як ШМШ frying бо равғани кам ва мавсими бо намак ва ќаламфури ба таъми.
  3. 3
    Une Quinoa бо champis ва маѓзи ќаламфури вагон. Илова ба scallions решакан ва gozarrrrr chiquitito!
  4. 4
    P.d: Оё ба scallions фаромӯш накунед! Он медиҳад, мазза осудагии.
  5. 5
    Агар шумо нахоҳед, ки ба шўрбои худсохти: бо зайтун сабзавот нафт шумо бодиққат шуста ва набуред, партофта ба як деги ба қисмҳои хурди, доц кардан дар бораи 5 mins, сипас илова 1-2 л оби гарм ва ьӯшондан назар дошта шудааст. Ба миёномада ва истифода баред.
  6. 6
    Camila Cariaga. Blog таъми ман. Иқтибос.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
194 37.4 8.2 2.7
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas