Омлет
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 150 грамм Испаноц
- 1/2 адад Zucchini
- 1/2 адад Пиёз
- 1 адад Сабзӣ
- 2 адад Тухм
- 2 шумо tablespoons Ьави русӣ
- 1/4 teaspoons Намак
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
6 pasos
- 1Компонентҳои худро омода кунед: Бишӯед, пӯст кунед ва grate grate ва сабзӣ. Бишӯед, пӯст кунед ва пиёз парро буред.
- 2Барои пухтан спанак: онро ба деги бо оби ҷӯшон ва намак хушк кунед ва 5 дақиқа интизор шавед.
- 3Дар ШМШ рехт, нимаи равғани зайтун, пиёз ва sauté то он даме ки транпючатсия кунед.
- 4Услуби zucchini-ро тарк кунед ва онро бо матои ошхона тоза кунед (барои бартараф кардани оби зиёдатӣ).
- 5Дар як коса, сабзӣ зављааш, сабзӣ зављааш, спанак пухта, попард, омехта, ниҳонӣ, тухм, намак, намак ва ќаламфури .rvolver ва хуб омехта кунед.
- 6Дар ҳамон ШМШРАЖ ФРАНҲАИ ШАХСИИ РОЙГОНРО НИГОҲ ДОРАД, ки омехта ва 10 дақиқа пазед ва то хуб, бо ёрии табақ, ба тарафи дигар, то пурра curling пухтан.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 116 | 10.1 | 9.2 | 4.9 |
La amo!!