Jínoa Хӯриш, Авокадо ва хурмо

Connie Achurra

12 INGREDIENTES • 11 PASOS • 30 MINUTOS

Cocción

15 min.

Preparación

15 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes

Añadir todo al carrito

1/2 mug Quinoa
1/2 адад Avocado
1/4 mug Арахис
1/4 mug Coriander
1 адад Scallion
2 адад Palmitos
2 шумо tablespoons Равғани зайтун
1/2 адад Лиму
1/2 шумо tablespoons Асал
1/2 шумо tablespoons Хардал
1/4 teaspoons Намак
2 адад Тухм

Instrucciones

11 pasos

1

Барои кварнка комил будан: Аввал Квиноо дар як пашшаи оштӣ шуста, то 1 1/2 пиёла оби ҷӯшон, бигзор онро напазед ва дар гармии кам гузорадМан умедворам, ки бо тостер, то 15 дақиқа ва тайёр аст, ки комил ва зард аст.Иловаи намакро бичашед.
2

Бори дигар панел ва бигзор сард шавад.
3

Авокадоро дар хиёбонҳо буред.Чахи ҷаримаро буред.
4

Тухмҳои сахт созед (онҳоро дар оби ҷӯшон дар 8 дақиқа пухтан.).Пас аз он ки тайёр бошед, бигзор зери ҷараёни оби хунук хунук кунед, онҳоро пӯст кунед ва онҳоро дар нисф тақсим кунед.
5

Куфти лоғарро шуста ва chop кунед.
6

Chopllines (сабз ва қисми сафед).
7

Хурморо буред.
8

Барои либос: равғани зайтун, шарбати лимӯ, асал, хардал ва намак дар як шиша шиша бо боло (дар дохили) ва хуб зад.
9

Quinoa-ро омехта кунед, Авокадо, Пуликҳо, Cilantro, paneut ва пиёз.Тухмро сахт буред ва онҳоро ба онҳо гузоред.
10

Барои либоспӯшӣ бо либос ва омода!
11

Кония Ҳурурӣ.Мутобиқ карда.