Салмӯн пухта бо кварно
6 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
6 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 250 грамм Моҳӣ (Салмӯн)
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 mug Quinoa
- 1 адад Лиму
Instrucciones
6 pasos
- 1Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
- 2Танӯрро дар 220 ° C.
- 3Шарбати лимӯро ғусса кунед.
- 4Стюксро ба ҳуруф гузоред, онҳоро бо боқимондаҳои равған ва мавсими бо намак ва ќаламфури дар ҳарду ҷониб, бо боқимондаи равған ва мавсими.
- 5Моҳиро тақрибан 25 дақиқа ё то пухтупаз кунед. Дарҳол бо кварно ва пошидани шарбати лимӯ дар болои моҳӣ.
- 6Бо ҳамроҳии кварно хизмат кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 322 | 12.7 | 30 | 16.4 |
Evalúa y comenta esta receta