Туркия турбьтати дар танӯр ва гиёҳҳои хуб бо quinoa

10 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Туркия турбьтати дар танӯр ва гиёҳҳои хуб бо quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/4 mug Нефт
  • 4 адад Туркия (fillets сина)
  • 1/4 mug Coriander
  • 1/4 mug Ьафари
  • 1 сулущ Basil
  • 1/4 mug Наъно
  • 2 адад Лиму
  • 25 milliliters Чошнии лубиж
  • 1.5 шумо tablespoons Асал
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
  2. 2
    Ҳама компонентҳои маринад (cilantro, parsley, parsley, шарбати лимӯ, чошнии лимӯ, нафт, нафт ва 2 tabless об дар як 1 тири Тиёлоти Муттаҳида.
  3. 3
    Сипас, дар ҳуруф барои танӯр, сина, чошнии мариноваро гузоред ва тақрибан 3 соат дар яхдон истед.
  4. 4
    Сипас, танӯрро ба 180 дараҷа гарм кунед ва фаввораи Туркияро (бо чошнии мариновӣ) гузоред, то тақрибан 30 дақиқа пухта шавад ва санҷед, ки агар он пухта шавад, каме бештар гузоред.
  5. 5
    Манбаъро аз танӯр бардоред ва шумо метавонед синаҳоро дар нимсолаи бурида ё ба онҳо пурра бо қошуқи афшураи онҳо хидмат кунед.
  6. 6
    Камила Cariaga.bllog тамоми таъми ман.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
868 62.1 96.2 25.1
Evalúa y comenta esta receta