Туркия турбьтати дар танӯр ва гиёҳҳои хуб бо quinoa
10 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
![Туркия турбьтати дар танӯр ва гиёҳҳои хуб бо quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1525.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Quinoa
- 1/4 mug Нефт
- 4 адад Туркия (fillets сина)
- 1/4 mug Coriander
- 1/4 mug Ьафари
- 1 сулущ Basil
- 1/4 mug Наъно
- 2 адад Лиму
- 25 milliliters Чошнии лубиж
- 1.5 шумо tablespoons Асал
Instrucciones
6 pasos
- 1Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
- 2Ҳама компонентҳои маринад (cilantro, parsley, parsley, шарбати лимӯ, чошнии лимӯ, нафт, нафт ва 2 tabless об дар як 1 тири Тиёлоти Муттаҳида.
- 3Сипас, дар ҳуруф барои танӯр, сина, чошнии мариноваро гузоред ва тақрибан 3 соат дар яхдон истед.
- 4Сипас, танӯрро ба 180 дараҷа гарм кунед ва фаввораи Туркияро (бо чошнии мариновӣ) гузоред, то тақрибан 30 дақиқа пухта шавад ва санҷед, ки агар он пухта шавад, каме бештар гузоред.
- 5Манбаъро аз танӯр бардоред ва шумо метавонед синаҳоро дар нимсолаи бурида ё ба онҳо пурра бо қошуқи афшураи онҳо хидмат кунед.
- 6Камила Cariaga.bllog тамоми таъми ман.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
868 | 62.1 | 96.2 | 25.1 |
Evalúa y comenta esta receta