Чӯҷаҳои бо сабзавоти осон Мега

14 INGREDIENTES • 4 PASOS • 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Чӯҷаҳои бо сабзавоти осон Мега

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

14 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 адад Пиёз
  • 1/2 адад Ќаламфури сурх
  • 1/4 адад Eggplants
  • 1/4 адад Zucchini
  • 1 адад Сабзӣ
  • 100 грамм Каду
  • 2 mug Chickpeas (консерваьои)
  • 1 сулущ Биринҷ
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1/2 teaspoons Turmeric
  • 1/2 teaspoons Зира
  • 1/2 teaspoons Cayenne
  • 1/4 mug Coriander
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    Боғи сабзавотҳо grate ва grate ҳамаи сабзавот ва пэйприка, интизори он, интизор шавед, ки онҳо бо оби ҷӯшон бирасед, тарк кунед, то дар гармии 20 дақиқа пӯшед.
  2. 2
    Биринҷ ашёро илова кунед ва барои 20 бештар аз он, миқдори об аз он, ки шумо мехоҳед, аз он вобаста аст, аммо муҳим аст, ки ҳама чиз бо об пӯшонида шавад.
  3. 3
    Чӯҷаҳоро илова кунед, хуб ва тарк кунед, ки ин хуб пухтааст ва маззаро омехта кунед, бо cilanth тару тоза хизмат кунед!
  4. 4
    Ҳамчун маълумоте, ки ман ба шумо мегӯям, вақте ки шумо омодаед, ман митизерро гузошта, каме барои яхмос каме ва каме каме.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
318 57.4 14.8 5.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas