Чӯҷаҳои бо сабзавоти осон Мега
14 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
50 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Чӯҷаҳои бо сабзавоти осон Мега](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1520.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 адад Пиёз
- 1/2 адад Ќаламфури сурх
- 1/4 адад Eggplants
- 1/4 адад Zucchini
- 1 адад Сабзӣ
- 100 грамм Каду
- 2 mug Chickpeas (консерваьои)
- 1 сулущ Биринҷ
- 1/4 teaspoons Намак
- 1/2 teaspoons Turmeric
- 1/2 teaspoons Зира
- 1/2 teaspoons Cayenne
- 1/4 mug Coriander
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
4 pasos
- 1Боғи сабзавотҳо grate ва grate ҳамаи сабзавот ва пэйприка, интизори он, интизор шавед, ки онҳо бо оби ҷӯшон бирасед, тарк кунед, то дар гармии 20 дақиқа пӯшед.
- 2Биринҷ ашёро илова кунед ва барои 20 бештар аз он, миқдори об аз он, ки шумо мехоҳед, аз он вобаста аст, аммо муҳим аст, ки ҳама чиз бо об пӯшонида шавад.
- 3Чӯҷаҳоро илова кунед, хуб ва тарк кунед, ки ин хуб пухтааст ва маззаро омехта кунед, бо cilanth тару тоза хизмат кунед!
- 4Ҳамчун маълумоте, ки ман ба шумо мегӯям, вақте ки шумо омодаед, ман митизерро гузошта, каме барои яхмос каме ва каме каме.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
318 | 57.4 | 14.8 | 5.4 |
Evalúa y comenta esta receta