Flakpea pars

8 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Flakpea pars

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 3/4 mug Chickpeas
  • 1/4 адад Пиёз
  • 1/4 адад Сабзӣ
  • 1/4 адад Marraqueta
  • 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Чӯҷаҳои рӯзи пешинро шуст.
  2. 2
    Чӯҷаи пухтанро аз оби хунук пухтан, тақрибан 40 дақиқа тақрибан 40 дақиқа санҷед ва вақте ки онҳо мулоим мешаванд, онҳо омодаанд.
  3. 3
    Дар ҳоле ки онҳо пухтан, бо пиёз ва пиёз ва сабзӣ хуб ҷуфт мешаванд.
  4. 4
    Нонҳоро дар шир шуед.
  5. 5
    Пас аз он ки нахўд омодаанд, дар ғунҷонӣ омехта кунед: 1/3 нахўд, нони қаблан фишурдашуда ва sOFRITO.SKIP бичашед ва ликер.
  6. 6
    Бозгашт ба кӯза бо боқимондаҳои тамоми нахўд ва хуб омехта кунед.
  7. 7
    Фавран хизмат кунед.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
171 27.3 8.8 3.3
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas