Лӯбиё сиёҳ Stewed
8 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 3/4 mug Лӯбиё сиёҳ
- 1/4 адад Пиёз
- 1/4 адад Сабзӣ
- 1/4 адад Marraqueta
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
7 pasos
- 1Карда- ба лӯбиё сафед рӯз пеш.
- 2Андешидани пухтан лӯбиё сафед аз оби хунук, тақрибан 40 mins. Нигоҳ кӯшиш ҳар зуд-зуд ва ҳангоме ки онҳо нарм аст, ки онҳо тайёр ҳастанд.
- 3Вақте ки онҳо пухтан, як чошнии бо пиёз решакан ва ҷарима сабзӣ.
- 4Карда- нон дар шир.
- 5Пас аз тайёр лӯбиё сафед, омехта ба juicer: 1/3 лўбиё сафед, нон пештар мазлумонро афтидаем ва sofrito. Мавсими ба бичашонад ва ҷузъе.
- 6Гузошта бозгашт ба чойники бо лӯбиё сафед тамоми боқимонда ва инчунин абрҳоро.
- 7Хизмат дарҳол.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 155 | 25.8 | 9 | 2 |
Exquisita esta forma de preparar legumbres!
Me encantan!!!