Brussel сабзаду gratin

9 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Brussel сабзаду gratin

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 500 грамм Сабзаду brussel
  • 1.75 mug Шир skim
  • 1 сулущ Орд (на хока)
  • 30 грамм Равған
  • 60 грамм Панир parm grated
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
  • 1/4 адад Пиёз
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    онҳоро бишӯед берун сабзаду ва барге зард. Пухтан онҳо аз оби ҷӯшон, барои 10 15 дақ ё то иҷро (нарм). Бирав ангуштзании бо ғайра ва тайёр чун осон дӯхт.
  2. 2
    Пас, як чошнии бо пиёз ва равғани зайтун.
  3. 3
    Дар ҳоле, ки сабзаду пухта шудаанд, тайёр намудани bechamel. Гузошта равған дар saucepan дигар мегудозанд бар гармии кам. Он гоҳ, ки орд илова ва бигзор пухтан 3 дақиқа ба хориҷ таъми хом.
  4. 4
    Он гоҳ, ки шири гарм оҳиста-оҳиста илова ва абрҳоро. Яъне як партияи ва абрҳоро, то он ворид шудааст. Бо 4 ё 5 партия, кофист. Ин як чошнии на моеъ. Salpimentar ва пухтан 10 дақиқа дар ҳоле, фаъолгардии баъзан.
  5. 5
    Дод, ки ду қадами қаблӣ, омехта дар як косаи бо сабзаду чошнии ва хуб омехта. Иловаи, ки омехта ба як варақ нонпазӣ.
  6. 6
    Пеш аз сабзаду гузошта bechamel. Пас аз он ки панир ва биёварем ба (гармии миёна) танӯр. Сабук гӯшзад ва broil тақрибан 5 mins ё то Браун тилло.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
443 42.4 23.6 22.1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas