Ман souflé Италия zapallo "thermomix"

10 INGREDIENTES • 9 PASOS • 45 MINUTOS
Cocción
10 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Fácil
Ман souflé Италия zapallo "thermomix"

Receta para

5 - 6
6
Personas

Ingredientes

10 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 60 грамм Панир parmesan
  • 100 грамм Пиёз
  • 10 грамм Равғани зайтун
  • 300 грамм Zucchini
  • 1/2 teaspoons Намак
  • 80 грамм Шир тамоми
  • 100 грамм Орд (на хока)
  • 2 адад Тухм
  • 80 грамм Панир buttery
  • 6 адад Қолаби коғазӣ
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    Preheat ба 200 дараҷа C. қатъи панир buttery 6 мукааб монанд танӯр.
  2. 2
    Гузошта коса Parmesan қаблан diced 3 см ва grate 15 сония / суръати 7. ба як косаи ва захираи резед.
  3. 3
    Гузошта дар пиёз шиша ва несту 5 сония / суръати 5.
  4. 4
    Иловаи нафт ва пухтан 5 дақ / 120 ° C / суръати 1. Place ба rack дар зарф ба кўмаки беруна дар бухоршавӣ ва пешгирии splashing. Дар ҳамин ҳол, равцан ва орд ба штампу. Пулҳои.
  5. 5
    Courgettes ворид қаблан ба 4 см, намак бурида ва несту 5 сония / суръати 5.
  6. 6
    Илова кардани панир Parmesan, шир, орд, тухм ва омехта 10 сония / суръати 7.
  7. 7
    Резед нисфи омехта ба штампу инфиродӣ ва ҷойгир мукааб панир, ақсои бо дигарон омехта.
  8. 8
    Оҷур дар 200 ° C барои 25-30 дақиқа (ё то Браун тиллоӣ).
  9. 9
    Агар шумо истифода штампу souffle фавран хизмат кунад ё бигзор хунук 5 дақиқа пеш аз рӯй ба пиёла muffin.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
147 17.9 7.6 5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario



Etiquetas

Recetas relacionadas