Ceviche лӯбиёи сафед ва quinoa

9 INGREDIENTES • 7 PASOS • 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Ceviche лӯбиёи сафед ва quinoa

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 mug Лӯбиё сиёҳ
  • 1/4 mug Лӯбиё сафед
  • 1/4 mug Quinoa
  • 1/2 адад Пиёз
  • 1/2 адад Ќаламфури сурх
  • 1 адад Лиму
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1 баланд кардан Намак
  • 1/4 mug Coriander
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Лӯбиёи сафедро аз рӯзи гузашта ғарқ кунед.
  2. 2
    Пухтанҳои сафед пухтан дар оби ҷӯшон барои тақрибан 30-40 дақиқа ё то даме ки онҳо нарм шаванд. Кафшро нарм кунед.
  3. 3
    Барои кварнка комил будан: Аввал Квиноо дар як пашшаи оштӣ шуста, то 1 1/2 пиёла оби ҷӯшон, бигзор онро напазед ва дар гармии кам гузорадМан умедворам, ки аз ҷониби 15 дақиқа ва тайёр ҳастам, намак комил ва зард аст, то бичашед.
  4. 4
    Пойафзоли парро бурида, папкаи Паапика дар Ҷулианна буред.
  5. 5
    Cilantro chop.
  6. 6
    Ҳамаи компонентҳо омехта, бо лимӯ, равғани зайтун ва намак ва бо силсилаи нав хизмат мекунанд.
  7. 7
    Конди Акура.adapped.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
120 25 6 1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • El mejor ceviche vegano.

Etiquetas

Recetas relacionadas