Ceviche лӯбиёи сафед ва quinoa
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 10 MINUTOS
Cocción
60 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![Ceviche лӯбиёи сафед ва quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1266.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 mug Лӯбиё сиёҳ
- 1/4 mug Лӯбиё сафед
- 1/4 mug Quinoa
- 1/2 адад Пиёз
- 1/2 адад Ќаламфури сурх
- 1 адад Лиму
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1 баланд кардан Намак
- 1/4 mug Coriander
Instrucciones
7 pasos
- 1Лӯбиёи сафедро аз рӯзи гузашта ғарқ кунед.
- 2Пухтанҳои сафед пухтан дар оби ҷӯшон барои тақрибан 30-40 дақиқа ё то даме ки онҳо нарм шаванд. Кафшро нарм кунед.
- 3Барои кварнка комил будан: Аввал Квиноо дар як пашшаи оштӣ шуста, то 1 1/2 пиёла оби ҷӯшон, бигзор онро напазед ва дар гармии кам гузорадМан умедворам, ки аз ҷониби 15 дақиқа ва тайёр ҳастам, намак комил ва зард аст, то бичашед.
- 4Пойафзоли парро бурида, папкаи Паапика дар Ҷулианна буред.
- 5Cilantro chop.
- 6Ҳамаи компонентҳо омехта, бо лимӯ, равғани зайтун ва намак ва бо силсилаи нав хизмат мекунанд.
- 7Конди Акура.adapped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
120 | 25 | 6 | 1 |
El mejor ceviche vegano.