Трикотерумус.
9 INGREDIENTES •
7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
![Трикотерумус.](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1264.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
9 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Chickpeas
- 1/2 адад Лаблабу
- 1/2 адад Ќаламфури сурх
- 0.38 mug Coriander
- 3 шумо tablespoons Tahini
- 1.5 адад Лиму
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1 баланд кардан Намак
- 6 адад Кукиҳо salmas
Instrucciones
7 pasos
- 1Чӯҷаҳоро аз як рӯз барои дигар дар оби гарм шуед.
- 2Барои пухтани нахўд, онҳоро дар деги бо миқдори зиёди об ва намак гузоред, то бичашед ва напазед то нарм (1 1/2 то 2 соат) дар кӯзаи муқаррарӣ.
- 3Чӯҷаҳои алоҳида ба 3 қисмҳои баробар: яке барои хонами лаблабу, яке барои паприта ва яке барои cilantro.
- 4Бирав ва паприта бояд пӯстро сӯзонад ва сипас онро хориҷ кунед.
- 53умум ба ҳамин тарз: мурғи мурғи мурғҳо (лаблабу, папика, шарбати зайтун), равғани зайтун ва намак ба 3 қисмҳои баробар коркард карда мешавад.Вобаста аз матоъе, ки шумо бартарӣ доред, илова кунед ё камтар.
- 6Бо кукиҳои коктейла ҳамроҳӣ кунед.
- 7Конди Акура.adapped.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 150 | 29.9 | 27.3 |
Y el. Ajo wna?