Tika мурғ masala бо quinoa

Super Pollo

16 INGREDIENTES • 8 PASOS • 1 HORA 20 MINUTOS

Cocción

60 min.

Preparación

20 min.

Dificultad

Intermedia

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

16 ingredientes

Añadir todo al carrito

200 грамм Мурғ (сина)
1/2 адад Помидор
1/2 адад Йогурт табиӣ
1/4 mug Яхмос
1/4 адад Пиёз
1/2 адад Ќаламфури сабз
30 грамм Coriander
1/2 адад Ќаламфури сурх
1/2 teaspoons Зира
1 баланд кардан Мурч
1 teaspoons Turmeric
1/2 дандон Сир
1/4 teaspoons Намак
2 шумо tablespoons Нефт
1/2 mug Quinoa
5 грамм Masala garam

Instrucciones

8 pasos

1

Барои тайёр Quinoa: Quinoa шустани хуб дар як colander, то кафк қатъ берун меояд, дар як деги 1 quinoa пиёла 1 1/2 пиёла оби ҷӯшон, интизор бар гармии пасти бо тостер 15 mins гузошта ва бигзор ьӯшондан.
2

Омода компонентњо: бурида, пиёз ва ќаламфури мукааб; бурида coriander; Бурида мурғ, помидор ва paprika мукааб аз ғояти кинае, миёна; бо зира миномет орд кардан, ќаламфури, ва нисфи turmeric.
3

Дар як косаи хурд, омехта наботот бо йогурт.
4

дона мурғ Ҷои дар як халта сармодон ва илова омехта йогурт. хуб омехта ва marinate дар яхдон барои дар на камтар аз 45 дақ.
5

Preheat 180 танӯр ° C. Гузошта мурғ мариновани ба суфраи нонпазӣ ва оҷур тақрибан. 25-30 дақ.
6

Дар saucepan хурд, пиёз saute дар андак равған бар гармии миёна тақрибан. 5-7 mins то Браун тилло. Иловаи сирпиёз, ќаламфури, paprika ва помидор ва минбаъд низ ба saute тақрибан. 4-5 дақ. Мавсими бо turmeric боқимонда, garam masala, намак ва ќаламфури ва simmer тақрибан. 15 mins.
7

Илова ба яхмос ва об ба ШМШ ва абрҳоро хуб ба бар гиранд. Бо истифода аз кахвачушонак дасти, орд кардан то ҳамвор. Иловаи мурғ пухта ба ШМШ, исьени ва маҷмӯи ҷудо.
8

Хизмат чӯҷа бо quinoa ва cilantro пош додан.