Аз ҳама кӯдакони фароғатӣ барои хӯрдан
16 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 60 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
40 min.
Dificultad
Fácil
![Аз ҳама кӯдакони фароғатӣ барои хӯрдан](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1246.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
16 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 4 адад Нон гурўҳро
- 1 адад Avocado
- 15 грамм Тухмии тааҷҷубовар
- 190 грамм Chickpeas (консерваьои)
- 15 грамм Кунљит
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 шумо tablespoons Tahini
- 1 баланд кардан Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 30 грамм Hazelnuts
- 1 сулущ Шакар icing
- 1/2 шумо tablespoons Хокаи шоколади талх
- 13 грамм Бар шоколад талх
- 4 адад Тути заминӣ
- 60 грамм Арахис
- 1 адад Банан
Instrucciones
7 pasos
- 1Онҳо 4 тостони гуногун хоҳанд буд: Casea Callowa бо Клубничка; Равғани қабати хонагӣ бо банан; Авокадо бо тухми марғолиштӣ ва Ҳуммус бо тухмиҳои кунҷда.
- 2Компонентҳои худро омода кунед: Молер Авокадо; обро аз нахўд холӣ кунед ва онро дар ҳолате нигоҳ доред; кунҷи кунунӣ; Клубничка Клубничка ба варақҳои борик; Бананро буред.
- 3Барои сохтани hummus: Раванди мазҳурӣ нахӯдаро бо Тахини, равғани зайтун, намак ва ќаламфури асар кунед. Агар зарур бошад, обро аз нахўд илова кунед, то ки пайдарпайро кӯтоҳ кунад.
- 4Барои сохтани Nuthelae Comma: forcelnututs вости дар танӯр то 8 дақиқа дар 180 °. Онҳоро дар протсесс ва захира маҷақ кунед. Шоколади талхро ба ванна об мезанад. Шоколади талхро бо какааи хокаи хокаи хокаи хокаи хокӣ ва фундуалии мазлумон ҷамъ кунед. Дар протсессор хуб омехта кунед, то даме ки ман қаймоқи якхела гиред.
- 5Равғани чормағзи хонагӣ: Заминро қаҳваранг кунед (онро ба табақи нонпазӣ гузоред ва тақрибан 10 дақиқа дар 160 ° ё то каме тиллоӣ гузоред). То он даме, ки ягон матни қаймоқро гиред, онро коркард кунед.
- 6Ягонаи тустро ҷамъ кунед, зеро он дар аввали дорухат, онҳоро ба 2 тақсим кардан ва лаззат бурдан тақсим мекунад.
- 7Сол Флосрат & Мария Хосе Бутгазинси. Кӯдакон хӯрок мехӯранд. 2016. Иқтибос.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
947 | 97.1 | 27.6 | 55.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario