Макараҳои гранин бо каду ва авокадо бо килдҳои Quinoa
12 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![Макараҳои гранин бо каду ва авокадо бо килдҳои Quinoa](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1232.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 mug Макарон (жола)
- 1 mug Каду
- 1/2 адад Avocado
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/4 teaspoons Дорчин замин
- 1/4 teaspoons Намак дацал
- 0.38 mug Quinoa
- 1/4 адад Пиёз
- 15 milliliters Шир тамоми
- 1/4 адад Marraqueta
- 1/2 шумо tablespoons Coriander
- 1/2 шумо tablespoons Шакар ордї
Instrucciones
4 pasos
- 1Барои макарон: Каду ба мукааб ба мукааб дар табақи нонпазӣ бо чанд қатраҳои равғани зайтуни бокира илова кунед. Як рози хокаи дорчин илова кунед. Ин кадуро то он даме ки нарм бошад. Захира. Пинчаро дар оби ҷӯшон бо намак дар оби ҷӯшон, пас аз дастурҳои контейнер пухтан. Пӯст авокадоро ба мукааб пӯст кунед. Ҳама компонентҳоро омехта кунед ва бо ҷудошавии равғани зайтуни бокира ва рози намаки баҳр.
- 2Барои Crocquettes: Иловаи равғани зайтуни бокира ва шакар дар ШМШ илова кунед. Вақте ки ман барои ранги каме истифода мекунам, пиёз буридаашро илова кунед. Revolver, илова намак намак ва лаппоби об. Пухтан дар гармии миёна то он даме ки он хуб пухта шавад. Баргҳои cilanstro бурида. Нонҳоро дар шир шуед. Дар як коса квино пухта, пиёз пухта, cilantro бурида, нилҳои бурида, нон дар шир афтид ва омехтаи якхела тайёр мекунанд. Сипас шакли дилхоҳро диҳед ва кокетаҳоро дар як устувории Тефлон бо қатраҳои равғани зайтун ё дар танӯр дар 180 ° ба воситаи 5 дақиқа мӯҳр кунед.
- 3Бо ҳамроҳии квоттҳо ба макарон хизмат кунед.
- 4Сол Флосрат & Мария Хосе Бутгазинси. Кӯдакон хӯрок мехӯранд. 2016. Иқтибос.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
252 | 38.3 | 6.8 | 9.1 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario