Ҳуҷҷати коғазҳои биринҷ

11 INGREDIENTES • 10 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
35 min.
Dificultad
Intermedia
Ҳуҷҷати коғазҳои биринҷ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1 адад Сабзӣ
  • 1 адад Бодиринг
  • 1 адад Ќаламфури сурх
  • 1 адад Avocado
  • 80 грамм Tofu
  • 1/2 адад Салат
  • 4 адад Коғаз биринҷ
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/2 адад Лиму
  • 1 адад Йогурт табиӣ
  • 1/4 teaspoons Намак дацал
Instrucciones
10 pasos
  1. 1
    Сабз, пӯст ва бурида сабзӣ, пагика ва бодиринг (бе тухмӣ) дар чӯбҳои хуб.
  2. 2
    Баргҳои салат ва хушк.
  3. 3
    Пӯст Авокадоро дар чӯб часпонед.
  4. 4
    Ҳуҷҷатҳои хушккардашуда бо қоғазҳои ҷаббанда.Sauté дар ШМШ бо равғани зайтуни зайтуни бокира каме.
  5. 5
    Ҳар як варақи биринҷро дар контейнер бо оби хунук барои 15 то 20 сония, то нарм.
  6. 6
    Лавҳаи биринҷро дар як матои ошпазии хушк дароз кунед ва бароҳат пур кунед.
  7. 7
    Кунҷҳоро дар дохили ва рол пӯшед.
  8. 8
    Омехтаи чошнии йогуртро бо равғани зайтуни бокира, лимӯ ва намак омехта кунед.
  9. 9
    Роллҳоро дар чошнӣ паҳн кунед.
  10. 10
    Сол Флиман ва Мария Ҷосе Бутгзазазазазазонон.16.Мутобиқ карда.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
332 35.1 14.2 19
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas