Хӯришҳои макарон ва брокколи

7 INGREDIENTES • 7 PASOS • 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
Хӯришҳои макарон ва брокколи

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

7 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1.5 mug Макарон (spirals)
  • 100 грамм Гулкарам
  • 10 адад Помидор гелос
  • 10 адад Зайтуну сиёҳ
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 1/2 адад Лиму
  • 1/4 teaspoons Намак дацал
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Пинчаро дар оби ҷӯшон бо намаки баҳрӣ барои 10 дақиқа ё мувофиқи дастурҳои бастаҳо пазед.
  2. 2
    Холӣ кунед ва аз оби хунук мерезед.
  3. 3
    Пухтан брокколи дар оби ҷӯшон, бо намаки баҳрӣ то 7 дақиқа.
  4. 4
    Помидорро шуста ва буред.
  5. 5
    Зайтунро буред.
  6. 6
    Ҳама компонентҳо ва мавсимро бо рози намаки баҳр ва равғани зайтуни зайтуни бокира омехта кунед.
  7. 7
    Сол Флиман ва Мария Ҷосе Бутгзазазазазазонон.16.Мутобиқ карда.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
213 38.5 7.7 4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas