Хӯришҳои макарон ва брокколи
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 22 MINUTOS
Cocción
17 min.
Preparación
5 min.
Dificultad
Intermedia
![Хӯришҳои макарон ва брокколи](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/1225.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 mug Макарон (spirals)
- 100 грамм Гулкарам
- 10 адад Помидор гелос
- 10 адад Зайтуну сиёҳ
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 адад Лиму
- 1/4 teaspoons Намак дацал
Instrucciones
7 pasos
- 1Пинчаро дар оби ҷӯшон бо намаки баҳрӣ барои 10 дақиқа ё мувофиқи дастурҳои бастаҳо пазед.
- 2Холӣ кунед ва аз оби хунук мерезед.
- 3Пухтан брокколи дар оби ҷӯшон, бо намаки баҳрӣ то 7 дақиқа.
- 4Помидорро шуста ва буред.
- 5Зайтунро буред.
- 6Ҳама компонентҳо ва мавсимро бо рози намаки баҳр ва равғани зайтуни зайтуни бокира омехта кунед.
- 7Сол Флиман ва Мария Ҷосе Бутгзазазазазазонон.16.Мутобиқ карда.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
213 | 38.5 | 7.7 | 4 |
Evalúa y comenta esta receta