Лўбиё Tortilla ва сабзӣ
10 INGREDIENTES •
4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
10 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1.5 адад Scallion
- 250 грамм Яҳудӣ
- 2 адад Сабзӣ
- 2 адад Тухм
- 1/4 teaspoons Намак
- 1/4 адад Салат
- 1 адад Помидор
- 1 адад Лиму
- 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
4 pasos
- 1Омода компонентњо: мошиншӯйӣ, пӯст ва буридан аз сабзӣ мукааб; заданд тухм.
- 2Дар saucepan бар гармии миёна, пухтан ба лӯбиё. Хориҷ ва ташкил онҳо дар як косаи бо diced сабзӣ, scallions ва тухм қаблан лату. Мавсими бо намак ва ќаламфури, хуб омехта ва ҷудо.
- 3Дар гармии ШМШ равғани боқимонда, бирезед, ки омехта ба ШМШ ва оҷур тақрибан 5 дақиқа. ва ё то он даме ки худ Варақаҳои. Пўшонидани ШМШ бо як судї ва бодиққат рӯй ШМШ ба худпартоҳо омодагӣ оид ба судї, ва сипас мегузаранд бозгашт ба ШМШ, тарк тарафи дигар пухтан барои тақрибан 3 дақиқа. то пайваста.
- 4Як маротиба дар як рӯйхати бо хӯриш аз салат ва помидор ва мавсими ба таъми бо намак, нафт ва лимӯ хизмат мекунанд.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 159 | 21.8 | 10.8 | 5.2 |
Es muy rica, hice la mitad para 1 persona y fue muy abundante. Seria genial que agreguen las calorias del plato