Авокадо лӯбиёи сафед бо Лонаниза
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 mug Лӯбиё сафед
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 1/2 адад Пиёз
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
- 1/2 шумо tablespoons Равған
- 1/2 адад Longaniza
Instrucciones
6 pasos
- 1Компонентҳои худро омода кунед: Лӯбиёи сафедро рӯзи қаблӣ шуед; Пӯшонидани пиёз лоғар ва дарозии лоғарро буред.
- 2Дар деги бо оби фаровон, пухтани лӯбиёи сафед барои 50 дақиқа, то даме ки онҳо нарм шаванд.
- 3Ғайр аз он, дар як деги, равғани гармидиҳӣ дар гармии миёна, ва пиёз 10 дақиқа ё то хуш шаффоф.
- 4Лӯбиёи сафед илова кунед ва омехтаи омехта кунед.
- 5Равған ва шир илова кунед, ҳамеша ба шӯр оваред, то он даме, ки мувофиқати дилхоҳро ба даст оред.
- 6Боре омодаед, дар ШМШ бо равған сайрус, ки дарозмуддатро дар авокадо ташкил кунед ва хизмат кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 186 | 17 | 8.7 | 10.1 |
1 taza de porotos no alcanza para 4 personas....