Хӯрокболҳо бо чошнии помидор ва картошка пухта дар chives
14
INGREDIENTES •
7
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
14
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2.5 адад Картошка
- 1/2 шумо tablespoons Равған
- 1/2 mug Шир паст-фарбеҳро
- 250 грамм Гов (замин)
- 1/4 адад Пиёз
- 1/2 шумо tablespoons Ьафари
- 1.5 шумо tablespoons Basil
- 1/4 teaspoons Намак
- 1 баланд кардан Мурч
- 1 адад Тухм
- 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
- 1/2 дандон Сир
- 2 шумо tablespoons Scallion
- 200 грамм Помидор консервшуда
Instrucciones
7
pasos
- 1Барои авокадо: Бишӯед ва пӯст кунед.Дар як деги, картошка ба оби ҷӯшон бо намак бо намак (20 то 30 дақиқа) партоед.Вақте ки шумо аллакай пухта мешавад (мулоим), ороиши ва маҷақ кунед, то он даме ки шумо як авокадо ташкил кунед.Равған илова кунед ва ба ОМИБИНИИ АСОС.Барои ноил шудан ба мувофиқати дилхоҳ ширро ворид кунед.
- 2Ниҳоят бо пиёз оро диҳед.
- 3Барои гӯшт: Гӯшт, пиёз бурида, дар мукааб, сирпиёз, мазлумонро ва parsley бурида дар як коса.Иловаи 1/3 basil, намак ва ќаламфури.Тухм ва бо дастҳои худ ҳама компонентҳоро якҷоя илова кунед.Гӯшти гӯштӣ.
- 4Нисфи равғани зайтунро дар як устувории калон гарм кунед ва гӯшт бодӣ бодиққат бодиққат (10 дақиқа тақрибан).Онҳоро тоза кунед ва бо дастмоле коғазӣ равғани барзиёдро гиред.
- 5Боқимондаи равғани зайтунро дар ШМШ гарм кунед.Илова кӯзаи помидор (замин) ва боқимондаи basil.Иловаро илова кунед.
- 6Шамолҳои гӯштро дохил кунед ва бигзоред, ки дар гармии паст барои 15 дақиқа пухтан.
- 7Ҳамроҳӣ бо авокадо ҳамроҳӣ кунед.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
608 | 43.8 | 44 | 28.4 |
Me encantó la receta!