Кварнка, бодиринг, помидор ва панир

6 INGREDIENTES • 6 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
15 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Intermedia
Кварнка, бодиринг, помидор ва панир

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 mug Quinoa
  • 1/2 адад Бодиринг
  • 1 адад Помидор
  • 100 грамм Панир buttery
  • 1 баланд кардан Намак
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    Табоши Qunnoa: Квиноиро дар colander хуб бишӯед, то он даме ки кафкро аз 1 1/2 кваро 1 пиёла оби ҷӯшон гиред, онро напазед ва бар камолот 15 дақиқа гарм кунед.
  2. 2
    Шуста, пӯст ва бурида помидор ва бодиринг ба мукаабҳои хурд.
  3. 3
    Панирро ба мукааб буред.
  4. 4
    Бори дигар панел ва бигзор сард шавад.
  5. 5
    Онро бо қисми боқимондаҳои компонентҳо омехта кунед.
  6. 6
    Дар якҷоягӣ бо намак ва равғани зайтун.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 13.8 2.8 1
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Etiquetas

Recetas relacionadas