Чӯҷа бо сабзавот ва биринҷ

11 INGREDIENTES • 7 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Чӯҷа бо сабзавот ва биринҷ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

11 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 адад Мурғ (fillets сина)
  • 1/2 адад Ќаламфури сабз
  • 1/2 адад Пиёз сурх
  • 1/4 адад Гулкарам
  • 1/2 адад Zucchini
  • 1/2 адад Помидор
  • 2 шумо tablespoons Равғани зайтун
  • 2 шумо tablespoons Нефт
  • 3/4 mug Биринҷ
  • 1/4 teaspoons Намак
  • 1 баланд кардан Мурч
Instrucciones
7 pasos
  1. 1
    Барои тайёр кардани биринҷ: Дар як деги, равғанро калон илова кунед ва биринҷро андозед. Тавассути он, ки қариб ки ба тазаккур аст. Сипас илова 1,5 пиёла аз ҷониби ҳар як пиёла биринҷ илова кунед, ба бичашед, хушхӯю омехта кунед, пӯшед, пӯшед ва бар гармии кам бо гармии кам бо тостер бо тостер бо тостер барои 20 дақиқа гузоред. Дар охири вақт, оташро хомӯш кунед ва 5 дақиқаро интизор шавед.
  2. 2
    Танӯрро дар 250 ° C.
  3. 3
    Ҳама сабзавотро бо қисмҳои калон буред.
  4. 4
    Чошро ба мукааб буред.
  5. 5
    Дар ҳуруфи кӯрпа мурғ ва сабзавотро ҷойгир кунед. Равғани зайтун ва намак илова кунед. Revolver якҷоя кардан.
  6. 6
    Оҷур барои 15 дақиқа ё то он даме ки сабзавот кососанд ва мурғ пухта.
  7. 7
    Бо ҳамроҳшавӣ ҳамроҳӣ кунед.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
191 22.6 19.3 2.4
Evalúa y comenta esta receta

    Etiquetas

    Recetas relacionadas