కాల్చిన గుమ్మడికాయ, రికోటా జున్ను మరియు వంటకాన్ని అరుగులా,
13 INGREDIENTES •
13 PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
20 min.
Dificultad
Fácil
![కాల్చిన గుమ్మడికాయ, రికోటా జున్ను మరియు వంటకాన్ని అరుగులా,](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/997.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 375 గ్రాముల గుమ్మడికాయ
- 50 గ్రాముల రికోటా
- 1/2 యూనిట్లు లెటుస్
- 1/2 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
- 20 గ్రాముల ఎండు టమోటా
- 0.38 కప్పులో జీడి
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/2 మీరు టేబుల్ Worcestershire సాస్
- 1 చిటికెడు గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు వెన్న కాగితం
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
13 pasos
- 1అధిక ఉష్ణోగ్రత (250 ° C) కు పొయ్యి మరియు వీలు వెచ్చని మారుతుంది.
- 2కట్ స్క్వాష్ మందపాటి 2cm ముక్కలుగా చేసి. ఒక చిన్న కత్తి తో కూడా పొందుటకు ప్రతి స్లైస్ రాలిపోవడం.
- 3ఒక పెద్ద గిన్నె లో వాటిని ఉంచండి, సగం ఆలివ్ నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు దాల్చిన యొక్క ఒక చిటికెడు పడుతుంది. ఇది కలిగివుంటుంది, అయితే ప్రతిదీ ఆయిల్ అవశేషాలు ప్రతిచోటా zapallo తద్వారా కవర్.
- 4ఒక బేకింగ్ డిష్ న పార్చ్మెంట్ కాగితం ముక్క వ్యాపించాయి. టాప్ గుమ్మడికాయ వారు కలిసి సమావేశమై లేని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాల్సిన ముక్కలు ఉంచండి. గిన్నె లో మిగిలిన మిగిలిన నూనె మరియు చేర్పులు అప్ విభజించబడింది.
- 5ఒక కత్తితో పొడిచిన నేను పొయ్యి 30 గురించి నిమిషాలు, లేదా బంగారు గోధుమ వరకు స్క్వాష్ కు mete మూలం మరియు మృదువైన.
- 6పొడి టమోటాలు తేమగా కాసేపు. తాజాగా ఉడికించిన నీటితో నిండి ఒక గిన్నె లో నాని పోవు వాటిని ఉంచండి.
- 7స్క్వాష్ సిద్ధంగా తొలగిస్తుంది ఓవెన్ యొక్క మూలం మరియు చేసినప్పుడు చల్లని చెయ్యనివ్వండి.
- 8గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒకసారి, ప్రతి వైపు రెండు చేతులతో పట్టుకొని వెన్న కాగితం కనబడుతుంది, మరియు ఒక మూలం లేదా ఒక పెద్ద పట్టిక పైగా చాలు.
- 9అదే కాగితంపై, గుమ్మడికాయ ముక్కల మధ్య వాటిని ఏర్పాటు, లెటుస్ మరియు వంటకాన్ని అరుగులా ఆకులు ఆకులు చాలు.
- 10చెంచా రికోటా ఏర్పాటు pompons అప్ ముఖం నిర్వహించాయి.
- 11టమోటాలు మరియు pícalos సన్నని కుట్లు లోకి నాని పోవు తీసుకోండి. సలాడ్ వాటిని పంపిణీ.
- 12జీడిపప్పు అదే డు.
- 13ఒక కప్పు ధరించటానికి తనిఖీ మిగిలిన ఆలివ్ నూనె, 1 లేదా 2 నిమ్మకాయలు రసం చేయడానికి (వారు జూసీ లేదా కాదు లేదో ఆధారపడి), Worcestershire సాస్, ఉప్పు ఒక చిటికెడు. మిగిలిన బాగా కలపాలి చమురు కోసం మరియు ఉప్పు కరిగిపోయే ఒక ఫోర్క్ తో ఓడించాడు. బయటకు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ అప్ చేతులు లేదా ప్రతి టేక్ కోసం ఒక చిన్న కూజా లో అది చాలు.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
263 | 28.3 | 10.8 | 14.8 |
Evalúa y comenta esta receta