ఆకుపచ్చ ఆకుల మిశ్రమాన్ని కాల్చడం

9 INGREDIENTES • 4 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Intermedia
ఆకుపచ్చ ఆకుల మిశ్రమాన్ని కాల్చడం

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 400 గ్రాముల దూడ మాంసం (హిప్ మూలలో)
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1 కప్పులో లెటుస్
  • 1 కప్పులో పాలకూర
  • 1/2 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 యూనిట్లు నిమ్మ
  • 1/4 మీరు టేబుల్ పార్స్లీ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    ఆకుపచ్చ ఆకులు కడగడం మరియు ఒక ఫౌంటైన్ లో మిక్స్. ఉప్పు, చమురు మరియు నిమ్మకాయతో సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
  2. 2
    అధిక వేడి మీద ఒక skillet వేడి. కొవ్వు వైపు మాంసం మరియు 8-10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా కొవ్వు చాలా బాగా ఉడికించాలి లేదా వరకు ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో 1-5 నిమిషాలు ఎక్కువ ఉడికించాలి.
  3. 3
    అధిక మీడియం heat పైగా పొయ్యి preheat. ఒక మూల లేదా బేకింగ్ న కొవ్వు వైపు up.slow కు కుక్ 45-50 నిమిషాలు లేదా కావలసిన point.let కు ముందు నిలబడటానికి ముందు.
  4. 4
    మాంసం కట్ మరియు గతంలో కడుగుతారు పార్స్లీ తో గతంలో పట్టించుకోని సలాడ్ తో ఆమె వెంబడించే.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
523 7.4 57.6 28.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 1 comentario


Recetas relacionadas