బ్రోకలీ పురీ తో కేపర్ చికెన్
12 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు చికెన్ (తొడ)
- 3/4 కప్పులో క్రీమ్
- 1 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 1.5 మీరు టేబుల్ కేపర్స్
- 1/2 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
- 1/2 యూనిట్లు బే ఆకు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/8 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
9 pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: వాష్, చర్మము మరియు ఉల్లిపాయ సున్నితమైన చాప్; కడగడం, చర్మము మరియు ఘనాల లోకి క్యారెట్లు చాప్.
- 2పురీ కోసం: కాచు నీరు మరియు ఒకసారి ఉడికించిన, సుమారు 10 నిమిషాల సగం ఉప్పు తో బ్రోకలీ ఉడికించాలి పడుతుంది.
- 3ఈలోగా, Sauté ఆలివ్ నూనె, ఉల్లిపాయ మరియు ప్రతిఫలం.
- 4బ్రోకలీ సిద్ధంగా, ప్రవాహ మరియు మినీ pimer న రుబ్బు ఉన్నప్పుడు. రుచి విస్తరించేందుకు సాస్ జోడించండి. (ఉపయోగించడానికి క్రీమ్ గరిష్ట 1/3) కావలసిన స్థిరత్వం సాధించడానికి క్రీమ్ జోడించండి.
- 5చికెన్: ఒక skillet లో, మీడియం వేడి మరియు అన్ని వైపులా గోధుమ చికెన్ తాపనం వెన్న; ఒక బేకింగ్ డిష్ లోకి పోయాలి మరియు ప్రక్కన సెట్.
- 6అదే పాన్ చోట కేపర్స్, మిగిలిన క్రీం, ఒరేగానో, Lurel, మిగిలిన ఉప్పు మరియు మిరియాలు. మరుగు తీసుకెళ్ళు, అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, 2 నిమిషాలు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తగ్గించేందుకు.
- 7బే ఆకు తొలగించు మరియు రిజర్వు చికెన్ ఆహారం మీద సాస్ పోయాలి.
- 8రొట్టెలుకాల్చు 45 నిమిషాలు సుమారు 1 గంట, వంట, అయితే అప్పుడప్పుడు సాస్ నూనె వెయ్యడం.
- 9గుజ్జు తో సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 7.6 | 60.3 | 69 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios