బ్రోకలీ పురీ తో కేపర్ చికెన్

12 INGREDIENTES • 9 PASOS • 1 HORA 25 MINUTOS
Cocción
1 hr 15 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
బ్రోకలీ పురీ తో కేపర్ చికెన్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

12 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 యూనిట్లు చికెన్ (తొడ)
  • 3/4 కప్పులో క్రీమ్
  • 1 మీరు టేబుల్ వెన్న
  • 1.5 మీరు టేబుల్ కేపర్స్
  • 1/2 టీస్పూన్లు ఎండు ఒరేగానో
  • 1/2 యూనిట్లు బే ఆకు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
  • 1/8 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
Instrucciones
9 pasos
  1. 1
    పదార్థాలు సిద్ధం: వాష్, చర్మము మరియు ఉల్లిపాయ సున్నితమైన చాప్; కడగడం, చర్మము మరియు ఘనాల లోకి క్యారెట్లు చాప్.
  2. 2
    పురీ కోసం: కాచు నీరు మరియు ఒకసారి ఉడికించిన, సుమారు 10 నిమిషాల సగం ఉప్పు తో బ్రోకలీ ఉడికించాలి పడుతుంది.
  3. 3
    ఈలోగా, Sauté ఆలివ్ నూనె, ఉల్లిపాయ మరియు ప్రతిఫలం.
  4. 4
    బ్రోకలీ సిద్ధంగా, ప్రవాహ మరియు మినీ pimer న రుబ్బు ఉన్నప్పుడు. రుచి విస్తరించేందుకు సాస్ జోడించండి. (ఉపయోగించడానికి క్రీమ్ గరిష్ట 1/3) కావలసిన స్థిరత్వం సాధించడానికి క్రీమ్ జోడించండి.
  5. 5
    చికెన్: ఒక skillet లో, మీడియం వేడి మరియు అన్ని వైపులా గోధుమ చికెన్ తాపనం వెన్న; ఒక బేకింగ్ డిష్ లోకి పోయాలి మరియు ప్రక్కన సెట్.
  6. 6
    అదే పాన్ చోట కేపర్స్, మిగిలిన క్రీం, ఒరేగానో, Lurel, మిగిలిన ఉప్పు మరియు మిరియాలు. మరుగు తీసుకెళ్ళు, అప్పుడప్పుడు త్రిప్పుతూ, 2 నిమిషాలు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తగ్గించేందుకు.
  7. 7
    బే ఆకు తొలగించు మరియు రిజర్వు చికెన్ ఆహారం మీద సాస్ పోయాలి.
  8. 8
    రొట్టెలుకాల్చు 45 నిమిషాలు సుమారు 1 గంట, వంట, అయితే అప్పుడప్పుడు సాస్ నూనె వెయ్యడం.
  9. 9
    గుజ్జు తో సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
895 7.6 60.3 69
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios


  • Hoy

Recetas relacionadas