బ్లూ చీజ్ సాస్ మరియు బియ్యం తో చికెన్
12
INGREDIENTES •
7
PASOS
• 50 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
12
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 400 గ్రాముల చికెన్ (రొమ్ము)
- 1/2 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 కప్పులో ఉల్లిపాయ
- 1 బిట్ క్రీమ్
- 50 గ్రాముల బ్లూ చీజ్
- 1/2 మీరు టేబుల్ పార్స్లీ
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 3/4 కప్పులో వరి
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/2 మీరు టేబుల్ గసగసాలు
Instrucciones
7
pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: జరిమానా వేరుచేయడానికి ఉల్లిపాయలు; సరసముగా పార్స్లీ చాప్; జున్ను మరియు రిజర్వ్ desmigajar; ఒక చిన్న పుస్తకం చదును చికెన్ ఛాతీ హిట్.
- 2వరి సిద్ధం: ఒక కుండ లో, పొద్దుతిరుగుడు నూనె సగం జోడించడానికి మరియు బియ్యం పోయాలి. దాదాపు అపారదర్శక వరకు Saute. అప్పుడు 1.5 కప్ వేడినీటితో టోస్టర్ తో 20 నిమిషాలు తక్కువ వేడి పైగా, బియ్యం ప్రతి కప్ కోసం జోడించడానికి రుచి కు ఉప్పు, కదిలించు శాంతముగా కవర్ మరియు స్థానం. ముగింపు సమయంలో, వేడి ఆఫ్ మరియు 5 నిమిషాలు గురించి వేచి.
- 3ఒకసారి సిద్ధంగా, ప్రక్కన గసగసాలు మరియు సెట్ జోడించండి.
- 4సాస్ కోసం: ఒక saucepan వేడి వెన్న లో మరియు మధ్యస్థ వేడి మీద మిగిలిన నూనె, ఉల్లిపాయ జోడించడానికి మరియు 3-4 నిమిషాలు, వేగి కాదు ఉడికించాలి .. పాలు, roquefort జున్ను మరియు పార్స్లీ జోడించండి; salpimentar.
- 5రుచి స్పైస్ చికెన్ ఛాతీ (ఉప్పు, మిరియాలు). వేడి వేయించడానికి పాన్ లో, మరియు ఉపరితల సీలింగ్ కోసం ప్రతి వైపు సగం ఒక నిమిషం కోసం కోడి స్థానంలో వంట. పాన్ కవర్ తగ్గుతాయని వేడి మరియు అందువలన 10 నిమిషాలు వదిలి (టాప్ (లోపల) రౌండ్ తెరవకుండా, లేదా అగ్ని సవరించడానికి).
- 6ఆవిరి పొందుపరచబడుతున్న టాప్ (లోపల) రౌండ్ తో ఉడికించాలి ఎడమ ఆఫ్ వేడి పైగా 10 నిమిషాల వదిలి, నిగూఢమైన లేకుండా, తిరగండి మరియు.
- 7జున్ను సాస్ తో కవర్ మరియు బియ్యం తో సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
593 | 21.1 | 70.2 | 23.5 |
Exquisita receta. Una forma de salir del clásico pollo con arroz.
Buenísima receta!