బియ్యంతో కూరగాయల కర్రీ
18 INGREDIENTES •
8 PASOS
• 1 HORA 30 MINUTOS
Cocción
1 hr 20 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
18 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 1 పళ్ళు వెల్లుల్లి
- 1/8 యూనిట్లు అల్లం
- 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 1 మీరు టేబుల్ ఎరుపు పేస్ట్ కర్రీ
- 1 మీరు టేబుల్ కూర
- 1/2 మీరు టేబుల్ జీలకర్ర
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 190 గ్రాముల చిక్పీస్ (తయారుగా)
- 1/2 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
- 1.5 కప్పులో రసం (కూరగాయల)
- 1/2 కప్పులో కెచప్
- 1 కప్పులో కొబ్బరి క్రీమ్
- 3/4 కప్పులో బాస్మతి బియ్యం
- 1 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 25 గ్రాముల కొత్తిమీర
Instrucciones
8 pasos
- 1బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, సగం నూనె జోడించండి మరియు బియ్యం త్రో. దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప. అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్పు వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు. సమయం ముగింపులో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిముషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 2మీడియం వేడి మీద ఒక పెద్ద కుండలో నూనె యొక్క ఇతర సగం వేడి. సుమారు 5 నిమిషాలు cubes లోకి కత్తిరించి ఉల్లిపాయ జోడించండి. వెల్లుల్లి మరియు అల్లం జోడించండి అవి సన్నని ముక్కలు లోకి కట్ మరియు వారు సుమారు 5 నిమిషాల మెత్తగా వరకు sauté.
- 3కూర పేస్ట్, కూర పొడి, మరియు జీలకర్ర జోడించండి. రుచి మరియు ఉడికించాలి ఉప్పు తో సీజన్ 2 నిమిషాలు, తరచుగా గందరగోళాన్ని. నీటిని (1 ఉల్లిపాయలకు 50 ml) జోడించండి.
- 4కూర మిశ్రమాన్ని ఆహార ప్రాసెసర్ మరియు ట్రిట్కు బదిలీ చేయడం మృదువైన, సుమారు 2 నిమిషాలు.
- 5మీడియం వేడి మీద అదే కుండలో మిగిలిన నూనెను వేడి చేయండి. కూర జోడించండి మరియు 1 నిమిషం మిక్స్ ఉడికించాలి. చిక్పీస్, ముడి కాలీఫ్లవర్ (torquered) జోడించండి మరియు మిప్రికా సన్నని లోన్ లోకి కట్ మరియు కూర మిశ్రమంతో కలపాలి.
- 6కూరగాయలు, టమోటా సాస్ మరియు కొబ్బరి పాలు రసం జోడించండి. రుచి ఉప్పు తో సీజన్ మరియు తేలికపాటి మరిగే దారి. తక్కువ వేడి మీద అగ్ని తగ్గించండి మరియు 45 నిమిషాలు కవరింగ్ లేకుండా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, ఎప్పటికప్పుడు గందరగోళాన్ని.
- 7ఉల్లిపాయ మరియు కొత్తిమీర చాలా కప్పబడి, బియ్యం మీద వేడిగా సర్వ్.
- 8మీరు ఇంట్లో ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయాలనుకుంటే: ఆలివ్ నూనె తో ఒక కుండ లో త్రో మీరు బాగా కడగడం మరియు చిన్న ముక్కలుగా కట్, అప్పుడు 5 నిమిషాలు మెత్తగా, అప్పుడు వేడి నీటి 1-2 l జోడించండి మరియు అది కాచు. కోర్ మరియు ఉపయోగం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
895 | 143.8 | 19.7 | 30.7 |
Muy rico pero le falta lo picantito!!!
Demasiado rico este curry!! Me encantó!