బ్రోకలీ తో నిమ్మ చికెన్ వేయించి

Super Pollo

9 INGREDIENTES • 6 PASOS • 32 MINUTOS

Cocción

22 min.

Preparación

10 min.

Dificultad

Fácil

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

9 ingredientes

Añadir todo al carrito

2 యూనిట్లు చికెన్ (బ్రెస్ట్ fillets)
2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
1/2 యూనిట్లు నిమ్మ
1/2 పళ్ళు వెల్లుల్లి
1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
1 చిటికెడు పెప్పర్
1 టీస్పూన్లు పార్స్లీ
1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
1 మీరు టేబుల్ తురిమిన parm చీజ్

Instrucciones

6 pasos

1

పదార్థాలు సిద్ధం: ఒక సంచి మరియు అతిశీతలపరచు ఉంచుతారు చికెన్ ఛాతీ; నిమ్మకాయలు నుండి రసం పిండి వేయు; వెల్లుల్లి ఇచ్చాడు; కట్ పెద్ద ముక్కలుగా బ్రోకలీ; పార్స్లీ ఆకులు చాప్.
2

Preheat C. 180 కు పొయ్యి ° రేకుతో పొయ్యి టిన్ కవర్
3

సమాన మొత్తాల్లో 2 బావులు లోకి కలపండి నూనె, వెల్లుల్లి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు, మరియు ప్రత్యేక: డ్రెస్సింగ్ సిద్ధం.
4

ఒక బాగా డ్రెస్సింగ్ బ్రోకలీ డ్రెస్సింగ్ తో. ఇతర లో, నిమ్మ రసం జోడించడానికి మరియు చికెన్, కదిలించు మరియు అతిశీతలపరచు తో సంచీలో పరిచయం.
5

ఓవెన్ యొక్క డబ్బా ఒక వైపు బ్యాగ్ మరియు స్థానంలో స్టీక్స్ నుండి తొలగించు చికెన్, మరియు ఇతర బ్రోకలీ ఉంచండి. 16-22 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, ప్రతి చికెన్ ఫిల్లెట్ వండుతారు మరియు బ్రోకలీ టెండర్ వరకు (సులభంగా ఒక కత్తి యొక్క కొన ఇన్సర్ట్ చేయవచ్చు)
6

పర్మేసన్ జున్ను మరియు పార్స్లీ తో పొయ్యి మరియు చల్లుకోవటానికి నుండి తొలగించండి