ఆర్టిచోకెస్ యొక్క "quinotto".
13 INGREDIENTES •
9 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
35 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
![ఆర్టిచోకెస్ యొక్క "quinotto".](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/710.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
13 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 కప్పులో Quinoa
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/2 మీరు టేబుల్ వెన్న
- 1/2 యూనిట్లు రసం (కూరగాయల)
- 1/4 కప్పులో క్రీమ్
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 యూనిట్లు ఆర్టిచోక్
- 1/2 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/4 కప్పులో తెలుపు వైన్ టెట్రా
- 2 మీరు టేబుల్ తురిమిన parm చీజ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1 చిటికెడు జాజికాయ
Instrucciones
9 pasos
- 1Quinoa కడగడం (అది బాగా కుంచెతో శుభ్రం చేయు, నీరు స్పష్టమైన మరియు శుభ్రంగా బయటకు వస్తుంది వరకు).
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: ఆర్టిచోకెస్ ఉడికించాలి; కడగడం, పై తొక్క మరియు cubes లో ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం; కంటైనర్ యొక్క సూచనల ప్రకారం కూరగాయల రసం సిద్ధం చేసి, ఒక కుండలో ఉడకబెట్టడం.
- 3ఆర్టిచోక్స్ ఉడికించాలి: ఒక కుండలో ఉంచండి మరియు ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయ ఊక యొక్క మూడింట రెండు వంతులంతో వాటిని కవర్ చేయండి. 20-30 నిమిషాలు బాయిల్, మీరు సులభంగా మీ ఆకులు తొలగించవచ్చు వరకు.
- 4ఒకసారి ఆర్టిచోకెస్, కాలువ మరియు dehuff సిద్ధంగా. అప్పుడు ఒక చెంచా తో, ఆకులు నుండి మాంసం తొలగించండి మరియు గుండె శుభ్రం, అప్పుడు చిన్న ముక్కలుగా అది కట్.
- 5Quinoa tanned వరకు (సుమారు 12 నిమిషాలు) వరకు ఉడికిస్తారు ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు ఉడికించాలి. స్ట్రోక్ మరియు చల్లని వీలు.
- 6వెన్న లో ఉల్లిపాయ దాటవేయి. తక్కువ వేడి మీద కొన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలి. ఆర్టిచోకెస్, జాజికాయ, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు క్రీమ్ నుండి వైన్, మాంసం జోడించండి.
- 7తవ్విన quinoa కాచు మరియు పొందుపరచడానికి తీసుకుని. అది ఆకస్మిక ఆకట్టుకునే వరకు ఉడికించాలి. పర్మేసన్ జున్ను సగం మరియు తరిగిన α- తరిగిన హృదయాలను జోడించండి.
- 8పనిచేస్తున్న ముందు, తురిమిన పర్మేసన్ చీజ్ స్పిన్నింగ్.
- 9మీరు ఇంట్లో ఉడకబెట్టిన పులుసును తయారు చేయాలనుకుంటే: మీరు చమురు చమురుతో ఒక కుండలో విసురుతాడు. కోర్ మరియు ఉపయోగం.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
297 | 28.2 | 8 | 16.4 |
Delicioso