చికెన్ మరియు కూరగాయలు "thermomix" తో బాస్మతి బియ్యం
12 INGREDIENTES •
10 PASOS
• 45 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 20 గ్రాముల ఆయిల్
- 1 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/4 టీస్పూన్లు పెప్పర్
- 320 గ్రాముల బాస్మతి బియ్యం
- 800 గ్రాముల చికెన్ (రొమ్ము)
- 2 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 2 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/2 యూనిట్లు ఎరుపు మిరియాలు
- 12 యూనిట్లు పుట్టగొడుగులను
- 1/8 యూనిట్లు అల్లం
- 60 గ్రాముల సోయా సాస్
- 1 మీరు టేబుల్ నువ్వులు
Instrucciones
10 pasos
- 1పదార్థాలు సిద్ధం: పెద్ద ముక్కలు మరియు రుచి కు ఉప్పు మరియు మిరియాలు కట్ చికెన్; వాష్ మరియు julienne zucchinis, క్యారెట్లు మరియు మిరపకాయ కట్; క్లీన్ మరియు పుట్టగొడుగులు కోసే.
- 2చికెన్ కోసం: గాజు, నూనె, ఉప్పు ఉంచండి.
- 3గాజు లో బుట్టలో ఎంటర్, ప్రారంభ పొందుపర్చడానికి బియ్యం మరియు చల్లని నీటి 800 ml ద్వారా, మూత మూసివేసి.
- 4స్థానం లో లోటా ఉంచండి మరియు రేకుతో Varoma ఒక గూడు సిద్ధం.
- 5ట్రే Varoma కూరగాయలు ఉంచండి, లోపల చికెన్ ఫిల్లెట్లు ఏర్పాట్లు. టేప్ మరియు షెడ్యూల్ 25 min / Varoma / లేదా 4.
- 6సమయం పూర్తయిన తర్వాత, కంటైనర్ Varoma, జాగ్రత్తగా ఒక గరిటెలాంటి తో, తొలగించడానికి నౌకను తెరిచి బుట్ట తొలగించి పనిచేస్తున్న ప్లేట్ లో బియ్యం పోయాలి. రిజర్వు.
- 7సాస్ కోసం: ఒక కుండ లో వంట చికెన్ (వంట ఏమి ఉంది) నుండి రసం పౌర్. రిజర్వు.
- 8గ్లాస్ ప్లేస్ అల్లం మరియు క్రష్ 6s / లేదా 8 వాషింగ్ లేకుండా.
- 9ఒక సాసర్ లో సోయా సాస్, నువ్వులు, రిజర్వేషన్ రసం మరియు ప్రోగ్రామ్ 2 min / 120 ° సి / లేదా 2. తొలగించు సాస్ మరియు స్థానం జోడించండి.
- 10కూరగాయలు రిజర్వేషన్ అన్నం మరియు చికెన్ ముక్కలు జోడించండి. బియ్యం, చికెన్ లేదా కాయగూరల కంటే సాస్ పోయాలి. వెంటనే సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
338 | 23.1 | 46 | 6.2 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario