గోల్డెన్ బంగాళాదుంపతో లెటుస్ గుడ్లెట్
8
INGREDIENTES •
5
PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8
ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 కప్పులో లెటుస్
- 1 యూనిట్లు ప్రతిఫలం
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 మీరు టేబుల్ పిండి (ఏ పొడి)
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1.5 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
5
pasos
- 1బంగారు బంగాళాదుంపలను సిద్ధం చేయడానికి: సుమారు 10 నిముషాలు సుమారుగా ఉప్పుతో ఉడికించాలి మరియు వాటిని ఉడికించాలి.రెండు వైపులా నూనె మరియు గోధుమ రంగు.
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: కడగడం మరియు సన్నని పాలకూర చాప్; కడగడం, పై తొక్క మరియు క్యారట్ మరియు కడగడం, పై తొక్క మరియు cubes లో ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం.
- 3ఆలివ్ నూనెలో మరొక మూడవ వంతు తీసుకోవడానికి ఒక పాన్లో, ఇది అపారదర్శక వరకు ఉల్లిపాయను మరియు సాట్ను జోడించండి.
- 4ఒక గిన్నె లో, తరిగిన పాలకూర, జరిమానా తురిమిన క్యారట్, ఉల్లిపాయ వేయించిన, గుడ్లు, పిండి, ఉప్పు మరియు పెప్పర్.revolver మరియు బాగా కలపాలి కలపాలి.
- 5అదే వేయించడానికి పాన్లో మిగిలిన ఆలివ్ నూనెను జోడించి, మిశ్రమాన్ని జోడించండి మరియు ఒక వైపున 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బాగా వరకు, ఒక ప్లేట్ సహాయంతో, ఆమ్లెట్ను తిరగండి మరియు పూర్తిగా కర్లింగ్ చేయడానికి ఇతర వైపు ఉడికించాలి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
204 | 31.8 | 9.7 | 4.6 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios