గోల్డెన్ బంగాళదుంపలతో ఇటాలియన్ గుమ్మడికాయలు టోర్టిల్లా
7 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1.5 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1/2 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 2.5 యూనిట్లు బంగాళాదుంప
Instrucciones
6 pasos
- 1బంగారు బంగాళదుంపలు సిద్ధం: బంగాళదుంపలు కడగడం మరియు పీల్. సుమారు 10 నిమిషాలు సుమారుగా ఉప్పుతో ఉడికించాలి. అప్పుడు నీటి నుండి బంగాళదుంపలు తీసుకొని పాటు ముక్కలుగా కట్. ఒక వేయించడానికి పాన్ లో, రెండు వైపులా ఆలివ్ నూనె మరియు గోధుమ రంగులో మూడవ జోడించండి.
- 2మీ కావలసినవి సిద్ధం: ఇటాలియన్ గుమ్మడికాయలు కడగడం, చివరలను కట్ మరియు గుండ్లు వాటిని కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం; కడగడం, పై తొక్క మరియు చక్కటి ఉల్లిపాయను చాప్ చేయండి; వెల్లుల్లి పీల్ మరియు క్రష్.
- 3అప్పుడు, ఇటాలియన్ గుమ్మడికాయలు అదనపు నీరు మరియు రిజర్వ్ తీసుకోవాలని ఒక క్లీన్ గుమ్మడి తో పొడిగా.
- 4ఆలివ్ నూనెలో మరొక మూడవ వంతు తీసుకోవడానికి ఒక పాన్లో, ఇది అపారదర్శక వరకు ఉల్లిపాయను మరియు సాట్ను జోడించండి.
- 5ఒక గిన్నె లో, తురిమిన గుమ్మడికాయ, ఉల్లిపాయ మరియు వెల్లుల్లి కప్ప, గుడ్లు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపాలి. రివాల్వర్ మరియు బాగా కలపాలి.
- 6అదే వేయించడానికి పాన్ లో ఆలివ్ నూనె మిగిలిన జోడించండి, మిశ్రమం జోడించండి మరియు ఒక వైపు లేదా వరకు వరకు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి. అప్పుడు, ఒక ప్లేట్ సహాయంతో, ఆమ్లెట్ను తిరగండి మరియు పూర్తిగా కర్లింగ్ చేయడానికి మరొక వైపు ఉడికించాలి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
248 | 41.3 | 11.6 | 5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
1 comentario