వేగి బంగాళా గుడ్డుతో చేసె పాలకూరతో

వేయించిన బంగాళదుంపలు సిద్ధం: వాష్ మరియు బంగాళదుంపలు పీల్. సుమారు 10 నిముషాల రుచి కు ఉప్పు తో వేడినీరు వాటిని ఉడికించాలి. అప్పుడు నీటి బంగాళాదుంపలు మరియు స్లైస్ పొడవాటి డ్రా. ఒక పాన్ లో రెండు వైపులా ఆలివ్ నూనె ఒక మూడవ మరియు గోధుమ జోడించడం.

పదార్థాలు సిద్ధం: chard వాష్; కడగడం, చర్మము మరియు ఉల్లిపాయ సున్నితమైన చాప్.

మరిగే నీటిలో 5 నుంచి 7 నిమిషాలు గురించి, లో chard ఉడికించాలి. సిద్ధంగా chard ఒకసారి, బాగా మరియు చోప్ జరిమానా estilar.

ఒక పాన్ లో, ఆలివ్ నూనె మరొక మూడవ పడుతుంది అపారదర్శక వరకు ఉల్లిపాయ మరియు saute జోడించండి.

ఒక గిన్నె లో, వండిన chard ఉల్లిపాయ, గుడ్లు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు sofrito కలపాలి మరియు కత్తిరించి. కదిలించు మరియు బాగా కలపాలి.

అదే పాన్ లో, మిగిలిన ఆలివ్ నూనె జోడించండి మిశ్రమం జోడించవచ్చు మరియు ఒక వైపు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి లేదా బాగా జెల్ చేయడానికి. అప్పుడు ఒక ప్లేట్ సహాయంతో, ఆమ్లెట్ చెయ్యి మరియు పూర్తిగా సెట్ వరకూ ఇతర వైపు ఉడికించాలి.