కాలీఫ్లవర్‌తో బ్రోకలీ

5 INGREDIENTES • 5 PASOS • 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
కాలీఫ్లవర్‌తో బ్రోకలీ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

5 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 యూనిట్లు బ్రోకలీ
  • 1/4 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 యూనిట్లు నిమ్మ
Instrucciones
5 pasos
  1. 1
    మీ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి: బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి.
  2. 2
    బ్రోకలీని ఉడికించడానికి, నీటి కాచు.
  3. 3
    కాలీఫ్లవర్‌ను ఉడికించడానికి, ఒక కుండ ఉడకబెట్టిన నీటిలో. 10 నిమిషాల పాటు కొలిఫోర్‌ను ఉడకబెట్టడానికి, వడకట్టి, చల్లటి నీటి జెట్ కింద ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
  4. 4
    ప్రతిదీ ఒక మూలంలో కలపండి.
  5. 5
    ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి పెంచండి.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
33 7.3 2.2 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 4 comentarios