కాలీఫ్లవర్తో బ్రోకలీ
5 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 35 MINUTOS
Cocción
20 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
5 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/4 యూనిట్లు బ్రోకలీ
- 1/4 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
Instrucciones
5 pasos
- 1మీ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి: బ్రోకలీ మరియు కాలీఫ్లవర్ ఉడికించాలి.
- 2బ్రోకలీని ఉడికించడానికి, నీటి కాచు.
- 3కాలీఫ్లవర్ను ఉడికించడానికి, ఒక కుండ ఉడకబెట్టిన నీటిలో. 10 నిమిషాల పాటు కొలిఫోర్ను ఉడకబెట్టడానికి, వడకట్టి, చల్లటి నీటి జెట్ కింద ఉంచడానికి సిద్ధంగా ఉండండి.
- 4ప్రతిదీ ఒక మూలంలో కలపండి.
- 5ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి పెంచండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
33 | 7.3 | 2.2 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
4 comentarios