అవోకాడోతో క్రీమ్ మొక్కజొన్న మరియు ఆకుపచ్చ సలాడ్తో కాల్చిన కూరగాయలు
17 INGREDIENTES •
10 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
17 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 యూనిట్లు లెటుస్
- 15 గ్రాముల పాలకూర
- 15 గ్రాముల వంటకాన్ని అరుగులా
- 1 యూనిట్లు అవోకాడో
- 1/4 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 1 మీరు టేబుల్ తెలుపు వెనీగర్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 కప్పులో గుమ్మడికాయ
- 1 యూనిట్లు దుంప
- 1/2 యూనిట్లు గుమ్మడికాయ
- 1/2 యూనిట్లు వంకాయలు
- 400 గ్రాముల ఘనీభవించిన మొక్కజొన్న desg
- 1/2 కప్పులో పుట్టగొడుగులను
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1/2 కప్పులో క్రీమ్
Instrucciones
10 pasos
- 1సలాడ్ కోసం: ఒక కంటైనర్ లో ఉప్పు మరియు నిమ్మ యొక్క మూడవ, వినెగార్ కలపాలి. మంచి ఉల్లిపాయను కడగడం మరియు చాప్ చేయండి. పీల్ మరియు ఫిల్లెట్ అవోకాడో.
- 2ఆకుపచ్చ ఆకులు మరియు ఉల్లిపాయను కలపండి, ఫౌంటెన్లో పంపిణీ చేయండి. పైన అవోకాడో ఉంచండి మరియు అది కత్తిరించి లేదు కాబట్టి జాగ్రత్తగా కదిలించు. రుచి చూడాలి.
- 3కాల్చిన కూరగాయలు: గుమ్మడికాయ కడగడం మరియు పీల్, దుంపలు; గుమ్మడికాయ మరియు వంకాయ కడగడం. చిన్న ముక్కలు, దుంప, గుమ్మడికాయ మరియు ముక్కలు వంగ చెట్టు లోకి గుమ్మడికాయ కట్.
- 4ఒక ఫాంట్ వద్ద కూరగాయలు ఏర్పాట్లు, ఆలివ్ నూనె తో స్ప్రే మరియు ఉప్పు మూడవ జోడించండి.
- 5సుమారు 40 నుండి 45 నిమిషాలు సగటున వేడి మీద రొట్టెలు వేయడం లేదా అన్ని కూరగాయలు సిద్ధంగా ఉంటాయి.
- 6మొక్కజొన్నకు క్రీమ్ కోసం: వేడి నీటితో మరియు మిగిలిన ఉప్పుతో ఒక కుండలో మొక్కజొన్న ఉంచండి.
- 7మళ్ళీ నీటి దిమ్మల ఒకసారి, 4-6 నిమిషాలు మొక్కజొన్న ఉడికించాలి. ఒకసారి సిద్ధంగా, మొక్కజొన్న వక్రీకరించు మరియు నీరు లేకుండా, కుండ తిరిగి.
- 8ఒక పాన్ లో, పుట్టగొడుగులను sauté (వారు tanga నీరు త్రో లేదు కాబట్టి వాటిని కడగడం లేదు). ఒకసారి సిద్ధంగా, మొక్కజొన్న తో కుండ వాటిని జోడించండి.
- 9మళ్ళీ క్రీమ్, మిరియాలు మరియు వేడిని జోడించండి.
- 10ఆకుపచ్చ సలాడ్లు మరియు మొక్కజొన్న క్రీమ్ కలిసి కూరగాయలు ముక్కలు సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
681 | 81.3 | 15.8 | 40.4 |
Evalúa y comenta esta receta