కాలీఫ్లవర్ సెవిచే

8 INGREDIENTES • 4 PASOS • 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Intermedia
కాలీఫ్లవర్ సెవిచే

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

8 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/4 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
  • 1/2 యూనిట్లు దోసకాయ
  • 1/2 యూనిట్లు టమోటా
  • 1/4 యూనిట్లు ఎరుపు ఉల్లిపాయ
  • 1/2 కప్పులో కొత్తిమీర
  • 1 యూనిట్లు నిమ్మ
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: కాలీఫ్లవర్‌ను తెల్లగా చేయండి; ఉల్లిపాయ, టమోటా మరియు దోసకాయలను చక్కటి ఘనాలలో కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి; పరిమిత కొత్తిమీరను కడగాలి మరియు కత్తిరించండి.
  2. 2
    కాలీఫ్లవర్‌ను బ్లీచ్ చేయడానికి, దానిని చిన్న కొమ్మలుగా కట్ చేసి, 2 నిమిషాలు ఒక పెద్ద కుండలో వేడినీటితో ఉంచండి. స్ట్రైనర్‌లో ఒక స్ట్రైనర్‌లో ఉంచి, వంటను ఆపడానికి చల్లటి నీటిని వేసి హరించడం.
  3. 3
    పదార్థాలను కలపండి మరియు ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో సౌకర్యవంతంగా దుస్తులు ధరించండి.
  4. 4
    5-10 నిమిషాలు నిలబడి సర్వ్ చేయనివ్వండి.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
60 12.9 3.9 0.9
Evalúa y comenta esta receta
5.0 8 comentarios


  • Exquisita

  • Increíble

Recetas relacionadas