ఆస్పరాగస్
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 15 MINUTOS
Cocción
5 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 12 యూనిట్లు తాజా ఆస్పరాగస్
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
4 pasos
- 1మీ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి: ఆస్పరాగస్ ఉడికించాలి; వైనైగ్రెట్ సిద్ధం చేయండి.
- 2ఆస్పరాగస్ ఉడికించడానికి, వాటిని రుచి చూడటానికి చల్లటి నీరు మరియు ఉప్పుతో ఒక కుండలో కలపండి. అది ఉడకబెట్టండి, మందాన్ని బట్టి 3 నుండి 6 నిమిషాలు ఉడికించాలి (ఎక్కువ వంట సమయం). వేడి నుండి తొలగించడానికి సిద్ధంగా ఉండండిచల్లటి నీటి జెట్ కింద ఉడికించకుండా నిరోధించడానికి.
- 3వైనైగ్రెట్ కోసం: ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయ రుచికి కలపండి.
- 4ఒక వ్యక్తికి 6 ఆస్పరాగస్ సర్వ్ చేయండి మరియు డ్రెస్సింగ్ సులభంగా వడ్డించండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 6.6 | 2.6 | 0.3 |
Evalúa y comenta esta receta