నువ్వులు మరియు జున్నుతో గ్రీన్ సలాడ్
11 INGREDIENTES •
5 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
11 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/8 యూనిట్లు లెటుస్
- 1/4 కప్పులో పాలకూర
- 1/2 కప్పులో వంటకాన్ని అరుగులా
- 40 గ్రాముల క్విసిల్లో
- 1/4 యూనిట్లు స్కాలియాన్
- 1 మీరు టేబుల్ తెలుపు వెనీగర్
- 1/2 మీరు టేబుల్ నువ్వులు నూనె
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
- 1/2 టీస్పూన్లు నువ్వులు
Instrucciones
5 pasos
- 1మీ పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి: పాలకూర మరియు బచ్చలికూరను జూలియెన్లో కడగండి మరియు కత్తిరించండి; అరుగూలా షీట్లను కడగాలి; జున్ను ఘనాలగా కత్తిరించండి; ఉల్లిపాయను కడగడం, పై తొక్క మరియు కత్తిరించండి.
- 2డ్రెస్సింగ్ కోసం వెనిగర్, నువ్వుల నూనె, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు నిమ్మకాయలను కలపండి.
- 3ఆకుపచ్చ ఆకులను ఉల్లిపాయతో కలపండి.
- 4జున్ను క్యూట్ క్యూబ్స్‌లో ఉంచండి మరియు నువ్వుల విత్తనాలతో చల్లుకోండి.
- 5ఉప్పు, నూనె మరియు నిమ్మకాయతో రుచికి పెంచండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
| Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
|---|---|---|---|
| 30 | 5.7 | 2.1 | 0.7 |
Evalúa y comenta esta receta