Gratin కాంతి కాలీఫ్లవర్
7 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 1 HORA 20 MINUTOS
Cocción
1 hr 5 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
7 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1/2 యూనిట్లు కాలీఫ్లవర్
- 250 మిల్లిలీటర్ల చెడిపోయిన పాలు
- 1/2 మీరు టేబుల్ పిండి (ఏ పొడి)
- 1/2 టీస్పూన్లు వెన్న
- 40 గ్రాముల తురిమిన parm చీజ్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
Instrucciones
7 pasos
- 1సాధ్యం మలినాలను తొలగించడానికి, ఒక జెట్ కింద కాలీఫ్లవర్ కడగడం.
- 23 లేదా 4 ముక్కలు (పెద్ద) లో కట్ మరియు ఒక కుండలో నీటితో కట్. ఉప్పును తీసుకొని, 15 నిమిషాలు, మేము ఒక కత్తి మేకుకు మరియు అది బయటకు వస్తుంది మరియు కష్టం లేకుండా ఆకులు వరకు, సుమారు 15 నిమిషాలు తెలియజేయండి.
- 3వంట అయితే, బెకామెల్ సిద్ధం. మృదువైన వేడి మీద మరొక కుండ మరియు వేడి లో వెన్న ఉంచండి. అప్పుడు పిండిని జోడించండి మరియు ముడి రుచిని తొలగించడానికి 3 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 4అప్పుడు తక్కువ పాలు, కొద్దిగా మరియు కదిలించు జోడించండి. అంటే, ఒక బ్యాచ్ తీసుకొని అది విలీనం చేయబడే వరకు తొలగించండి. 4 లేదా 5 టాండాలతో, ఇది సరిపోతుంది. బదులుగా ద్రవ సాస్ మిగిలి ఉంటుంది. సాల్పివరణర్ మరియు ఎప్పటికప్పుడు తొలగించే సమయంలో, 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
- 5మునుపటి రెండు దశలను చర్యలు, 3 వేళ్లు గురించి చిన్న ముక్కలుగా కాలీఫ్లవర్ కట్. ఓవెన్ లేదా వ్యక్తిగత చిత్రాలలో ట్రేలో ముక్కలు ఉంచండి.
- 6కాలీఫ్లవర్ పైన బెకామెల్ ఉంచండి. అప్పుడు చీజ్ తురిమిన మరియు మీడియం వేడి మీద కాల్చిన తెచ్చింది. అప్పుడు, గ్రిల్ మీద గ్రిల్ మీద తిరగండి.
- 7కన్ను: ఉపయోగించడానికి ఫౌంటైన్ యొక్క పరిమాణంలో బాగా చూడండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
176 | 16.5 | 12.8 | 7.3 |
La hice pero con crema ligth !! Exquisito ❣️
No se entiende muy bien el paso 4