బియ్యంతో యూదు టోర్టిల్లా
8 INGREDIENTES •
6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
8 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1/4 యూనిట్లు ఉల్లిపాయ
- 250 గ్రాముల యూదు
- 2 యూనిట్లు గుడ్డు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆయిల్
- 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 3/4 కప్పులో వరి
Instrucciones
6 pasos
- 1మీ కావలసినవి సిద్ధం: కడగడం, పై తొక్క మరియు చక్కటి ఉల్లిపాయ గొడ్డలితో నరకడం.
- 2బియ్యం సిద్ధం: ఒక కుండలో, నూనె గొప్ప జోడించి బియ్యం త్రో.ఇది దాదాపు అపారదర్శక వరకు తెరచాప.అప్పుడు ప్రతి కప్పు బియ్యం ద్వారా 1.5 కప్ వేడి నీటిని జోడించండి, రుచికి ఉప్పు, శాంతముగా కదిలించు, కవర్ మరియు 20 నిమిషాలు టోస్టర్ తో తక్కువ వేడి మీద అది చాలు.సమయం చివరలో, అగ్నిని ఆపివేయండి మరియు 5 నిమిషాల పాటు వేచి ఉండండి.
- 3ఉడికించిన నీటితో ఒక కుండలో, బీన్స్ ఉడికించాలి, వాటిని 5 నిమిషాలు వేసి, నీటి నుండి తొలగించి వంటని ఆపడానికి చల్లటి నీటితో తడి వేయండి.
- 4ఒక పాన్ లో సగం ఆలివ్ నూనె పోయాలి, అది అపారదర్శక వరకు ఉల్లిపాయ మరియు sauté జోడించండి.
- 5ఒక గిన్నె లో, వండిన బీన్స్, ఉల్లిపాయ వేయించిన, గుడ్లు, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలపాలి.రివాల్వర్ మరియు బాగా కలపాలి.
- 6అదే వేయించడానికి పాన్ లో ఆలివ్ నూనె మిగిలిన జోడించండి, మిశ్రమం జోడించండి మరియు ఒక వైపు లేదా వరకు వరకు 10 నిమిషాలు ఉడికించాలి.అప్పుడు, ఒక ప్లేట్ సహాయంతో, ఆమ్లెట్ను తిరగండి మరియు పూర్తిగా కర్లింగ్ చేయడానికి మరొక వైపు ఉడికించాలి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
185 | 27.1 | 9.5 | 4.7 |
Muy buena la receta de la tortilla! Me encantó.
De maravilla. Gracias