పప్పు సలాడ్, వాల్నట్ vinaigrette "thermomix" తో ఆపిల్ మరియు ఆకుకూరల
12 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 10 MINUTOS
Cocción
-
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
12 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 1 యూనిట్లు లెటుస్
- 400 గ్రాముల కాయధాన్యాలు
- 100 గ్రాముల తాజా జున్ను
- 50 గ్రాముల ఎరుపు ఉల్లిపాయ
- 200 గ్రాముల ఫ్యూజీ ఆపిల్
- 100 గ్రాముల ఆకుకూరల
- 1/8 యూనిట్లు నిమ్మ
- 100 గ్రాముల మొత్తం గింజలు
- 20 గ్రాముల వైన్ వెనిగర్
- 10 గ్రాముల ఉప్పు
- 1 చిటికెడు పెప్పర్
- 100 గ్రాముల ఆలివ్ నూనె
Instrucciones
7 pasos
- 1, కాయధాన్యాలు ఉడికించాలి మీడియం ముక్కలుగా పాలకూర ఆకులు, తొలగిస్తాయి నిమ్మ రసం, వాష్ వంతులు మరియు celery పై తొక్క మరియు చోప్ ఆపిల్ తొలగించడానికి: పదార్థాలు సిద్ధం.
- 2ఒక పనిచేస్తున్న డిష్ లో పాలకూర హృదయాలను ఆకులు ఉంచండి. రిజర్వు.
- 3ఒక గిన్నె లో వండిన కాయధాన్యాలు ఏర్పాట్లు.
- 4నాళ మరియు తాజా జున్ను చాప్ 10sec / లేదా 4. కాయధాన్యాలు తో గిన్నె లోకి పొందుపరచడానికి ఉంచారు.
- 5క్వార్టర్స్ ఆపిల్ గాజు ఉల్లిపాయ, ఒలిచిన మరియు కట్ చాలు, ఆకుకూరల ముతక, తరిగిన నిమ్మ మరియు ప్రోగ్రామ్ 4 క్షణ / లేదా కాయధాన్యాలు తో గిన్నె 5. చేర్చు స్క్వీజ్.
- 6Vinaigrette: గాజు vinaigrette పదార్థాలు ఉంచినప్పటికీ క్రష్ 2 క్షణ / లేదా 5. గిన్నె ధరించటానికి పోయాలి కలపాలి మరియు లెటుస్ ఆకులను సలాడ్ మూలం పోయాలి.
- 7వెంటనే సర్వ్.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
300 | 26.2 | 14 | 17.1 |
Evalúa y comenta esta receta