Hamburguesas de salmón y espinacas con arroz thermomix
10 INGREDIENTES •
7 PASOS
• 55 MINUTOS
Cocción
40 min.
Preparación
15 min.
Dificultad
సులభం
Receta para
5 - 6
Personas
Ingredientes
10 ingredientes
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- 300 gr Espinaca
- 100 gr Cebolla morada
- 2 diente(s) Ajo
- 15 ml Aceite oliva
- 1/2 un Limón
- 400 gr Pescado (salmón)
- 1/2 cdta(s) Sal fina
- 1/4 cdta(s) Pimienta
- 30 gr Pan rallado
- 350 gr Arroz
Instrucciones
7 pasos
- 1Para el arroz: Pon en el vaso el aceite de maravilla y ajo y programa 4 minutos, varoma, velocidad 3-1/2. Añade 800 ml de agua y sal y mezcla 10 segundos, velocidad 6. Pon el cestillo dentro del vaso y programa 7 minutos, varoma, velocidad 4 (hervir el agua). Echa el arroz a través del bocal y programa 13 minutos, varoma, velocidad 4. (Mueve el arroz con la espátula de vez en cuando)
- 2Precaliente el horno a 220°C.
- 3Ponga en el vaso 250 ml de agua. Sitúe el recipiente Varoma agregue las hojas de espinacas y programe 12 min/Varoma/vel 1. Retire el Varoma y refresque las hojas bajo el chorro de agua fría. Escurra muy bien y reserve. Elimine el agua del vaso
- 4Ponga en el vaso la piel de limón (solamente la parte amarilla sin parte blanca) y triture 10 seg/vel 10. Con la espátula baje los ingredientes hacia el fondo del vaso
- 5Añada la cebolla, el ajo, el aceite y triture 4 seg/vel 5, nuevamente sofría 4 min/120°C/vel 1. Coloque el cestillo sobre la tapa para favorecer la evaporación y evitar salpicaduras
- 6Añada el salmón, la sal, la pimienta, las espinacas bien escurridas y triture 10 seg/vel 5
- 7Con las manos mojadas o untadas con un chorrito de aceite, forme 6 hamburguesas. Páselas por el pan rallado y coloquelas en una bandeja para horno forrada con papel para hornear. Hornee 10 minutos (220°C), deles la vuelta y hornee 5 minutos más.
Información nutricional
Por porción
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Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
255 | 24.5 | 18.8 | 8.8 |
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