ఆర్టిచోక్
4 INGREDIENTES •
4 PASOS
• 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
![ఆర్టిచోక్](https://s-api.qcart.app/images/comoquiero-uploads/images/recipes/originals/51.jpg?s=716x600&fit=cover&ext=webp)
Selecciona la cantidad de personas
1 - 2
Ingredientes
4 ingredientes
Añadir todo al carrito
- 2 యూనిట్లు ఆర్టిచోక్
- 1 చిటికెడు ఉప్పు
- 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
- 1 యూనిట్లు నిమ్మ
Instrucciones
4 pasos
- 1మీ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి: ఆర్టిచోకెస్ను ఉడికించాలి; వైనైగ్రెట్ను సిద్ధం చేయండి.
- 2ఆర్టిచోకెస్ను ఉడికించడానికి, వాటిని ఒక కుండలో ఉంచి నీటితో కప్పండి. మీడియం వేడి మీద 30 నిమిషాలు మరియు చల్లగా ఉంటుంది (ప్రెజర్ కుక్కర్ వంట సమయంలో 20 నిమిషాలు).
- 3వైనైగ్రెట్ కోసం: ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయ రుచికి కలపండి.
- 4ఒక వ్యక్తికి ఒకదాన్ని సర్వ్ చేయండి మరియు డ్రెస్సింగ్ సులభంగా వడ్డించండి.
Información nutricional
Por porción
Ver todo
Calorías | Carbohidratos | Proteínas | Grasas |
---|---|---|---|
72 | 17 | 3.8 | 0.5 |
Evalúa y comenta esta receta
5.0
2 comentarios