ఆర్టిచోక్

4 INGREDIENTES • 4 PASOS • 40 MINUTOS
Cocción
30 min.
Preparación
10 min.
Dificultad
Fácil
ఆర్టిచోక్

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

4 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 2 యూనిట్లు ఆర్టిచోక్
  • 1 చిటికెడు ఉప్పు
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1 యూనిట్లు నిమ్మ
Instrucciones
4 pasos
  1. 1
    మీ పదార్థాలను సిద్ధం చేయండి: ఆర్టిచోకెస్‌ను ఉడికించాలి; వైనైగ్రెట్‌ను సిద్ధం చేయండి.
  2. 2
    ఆర్టిచోకెస్‌ను ఉడికించడానికి, వాటిని ఒక కుండలో ఉంచి నీటితో కప్పండి. మీడియం వేడి మీద 30 నిమిషాలు మరియు చల్లగా ఉంటుంది (ప్రెజర్ కుక్కర్ వంట సమయంలో 20 నిమిషాలు).
  3. 3
    వైనైగ్రెట్ కోసం: ఆలివ్ ఆయిల్, ఉప్పు మరియు నిమ్మకాయ రుచికి కలపండి.
  4. 4
    ఒక వ్యక్తికి ఒకదాన్ని సర్వ్ చేయండి మరియు డ్రెస్సింగ్ సులభంగా వడ్డించండి.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
72 17 3.8 0.5
Evalúa y comenta esta receta
5.0 2 comentarios