బ్రోకలీ గుడ్లు తో బ్రోకలీ పురీ

6 INGREDIENTES • 6 PASOS
Cocción
-
Preparación
-
Dificultad
Fácil
బ్రోకలీ గుడ్లు తో బ్రోకలీ పురీ

Selecciona la cantidad de personas

1 - 2

Ingredientes

6 ingredientes
Añadir todo al carrito
  • 1/2 యూనిట్లు బ్రోకలీ
  • 2 మీరు టేబుల్ ఆలివ్ నూనె
  • 1/4 టీస్పూన్లు ఉప్పు
  • 1 చిటికెడు పెప్పర్
  • 1/2 కప్పులో తక్కువ కొవ్వు పాలు
  • 2 యూనిట్లు గుడ్డు
Instrucciones
6 pasos
  1. 1
    బొక్కించు నీరు. ఉడికించిన, బ్రోకలీని సగం ఉప్పుతో, 10 నిమిషాలు ఉంటుంది.
  2. 2
    బ్లెండర్ ఇమ్మర్షన్ వద్ద డ్రెయిన్ మరియు రుబ్బు. కావలసిన అనుగుణ్యతను చేరుకోవడానికి వరకు పాలు.
  3. 3
    ఆలివ్ నూనె జోడించండి. రుచి మరియు మిరియాలు రుచి.
  4. 4
    గుడ్లు poché కోసం: ఒక కుండ లో నీరు వేవ్ మరియు ఒక వినెగార్ స్ప్లాష్ జోడించండి.
  5. 5
    అగ్నిని తగ్గిస్తూ, గుడ్లు మరియు స్కేలింగ్ను పోగొట్టుకుంటూ (స్పష్టంగా ధరించేది మరియు పూర్తిగా పచ్చికతో కూడినది) ఒకటి 3 నిమిషాలు.
  6. 6
    పురీ పైన వాటిని ఉంచండి మరియు సర్వ్.

Información nutricional

Por porción
Ver todo
Calorías Carbohidratos Proteínas Grasas
110 6.6 8.6 5.6
Evalúa y comenta esta receta
3.8 5 comentarios


  • Una forma diferente de comer verduras y la amé!

Recetas relacionadas